Todos nós temos algumas noções de como é composta uma alimentação saudável e o que devemos evitar. Contudo, na prática, esquecemos (ou ignoramos) alguns detalhes que fazem toda a diferença. A Miranda conversou com o nutricionista Pedro Gameiro que explica tudo o que precisamos de saber.
Estes alimentos são essenciais na nossa dieta, mas será que estamos a tirar máximo proveito dos seus nutriente? Estivemos à conversa com a nutricionista Sofia Lopes que nos explica quais as opções mais saudáveis.
Ter uma alimentação saudável antes e depois do treino é crucial para um bom rendimento desportivo. Saiba o que deve ou não comer segundo a nutricionista Joana Pinho.
Nem sempre conseguimos manter o foco quando o calor, as festas e os convites se acumulam. Esta semana trouxe desafios inesperados, mas também a energia certa para voltar ao plano e não perder de vista o objetivo final.
Receber um diagnóstico de “infertilidade inexplicada” pode ser devastador. É uma daquelas expressões clínicas que parecem dizer tudo e, ao mesmo tempo, não dizem nada. Na prática, não traz respostas. E, frequentemente, rouba a esperança. Então, o que fazer?
A barriga inchada é uma insegurança que não consegue combater? A Miranda conversou com Carolina Andrade e Sousa, fisioterapeuta e instrutora de Power Pilates, que traz-nos um guia completo para conseguir abdominais definidos.
Peixe, carne, vegetariano ou vegan – o que importa é que seja saboroso, funcional e amigo do nosso corpo. Mariana Pessanha apresenta um curso online com receitas para os dias quentes de verão.
Já alguma vez sentiu azia, especialmente depois de comer? Falámos com Alexandre Ferreira, gastroenterologista, que nos explica a relação entre o excesso de peso e os sintomas de refluxo - e por que é que este desconforto pode ser mais sério do que parece.
Inspiradas na velocidade e pensadas para um estilo de vida em movimento, as novas Adizero Evo SL da adidas foram apresentadas num final de tarde vibrante em Marvila. Um lançamento que juntou embaixadoras como Laura Figueiredo, Maggy Santos e Mathilde Sá — e que confirmou: estas sapatilhas são feitas
Em entrevista, Sofia Varatojo, fundadora do Blissfest, partilhou connosco o que move esta segunda edição do festival que junta bem-estar, espiritualidade, música e comunidade – e que regressa a Sesimbra nos dias 28 e 29 de junho.
Bem-vindos à #MenoGo, a nova rubrica Miranda assinada pela Dra. Denise Marques, especialista em Medicina Funcional, Menopausa e Longevidade. Aqui serão desvendados mitos e dúvidas sobre a menopausa e trazer conhecimento sobre um tema que ainda levanta dúvidas a muitas mulheres. Veja o vídeo!
Sinto que esta semana foi um verdadeiro ponto de viragem: já emagreci mais de sete quilos e nota-se bastante. Estou mais leve, mais ágil, fazer ginástica voltou a ser prazeiroso e até praticar yoga – algo de que sempre gostei mas que o peso extra tinha tornado menos simpático – voltou a ser uma ativ
O verão pede confiança e conforto no nosso corpo. Conheça as cirurgias plásticas mais procuradas para redefinir a silhueta com resultados naturais e duradouros.
Perdoem-me os negacionistas, mas mesmo que deixe esta vida durante um ano, voltarei sempre a ela para um boost de colagénio. Não é uma droga — é mesmo a própria da desintoxicação.
Consistência, consistência, consistência. Os resultados começam a aparecer. Quer física, quer em termos de motivação, o que se traduz em cada vez melhores escolhas.
Mais do que nutrir o corpo, a alimentação pode criar memórias, fortalecer laços e abrir novos caminhos de descoberta gastronómica. O Dr. Pedro Queiroz reflete sobre a importância de partilhar refeições com equilíbrio e prazer.
Com certeza que já ouviu falar da sauna e do banho turco, mas será que conhece aquilo que pode fazer pela saúde? Sónia Paiva, Diretora do Wine Spa, no hotel The Yeatman explica tudo sobre o assunto.
Calor, calor, calor. No meu caso, mega ajuda na dieta. Quando vem o calor, perco um pouco o apetite e, claro, torna-se mais fácil optar por comidas leves.
