Assim que entra no ginásio fica intimidada e com medo de ser julgada? É um sentimento mais comum do que possa pensar. Trazemos-lhe as dicas necessárias para que possa superar a timidez e treinar com confiança.
Embora seja um medicamento prescrito para doentes com diabetes tipo 2, o Ozempic popularizou-se por ser utilizado para emagrecer. Mas sabia que a sua utilização pode ter consequências para os seus dentes? Rita Cruz de Sousa explica porquê.
Mais do que pernas bonitas, é importante ter pernas saudáveis. Joana Ferreira, médica especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular, revela alguns mitos e verdades sobre varizes e muito mais.
Demorou, mas aconteceu: finalmente desci dos 70 kg e entre um ou outro deslize, sinto que entrei numa nova fase. Mais do que emagrecer, estou a reaprender a cuidar de mim – por dentro e por fora.
Sofre de barriga inchada, dores de cabeça ou obstipação? Podem ser alguns dos sintomas de que é intolerante ao glúten. Conversámos com duas especialistas que desmistificaram questões sobre este assunto.
Involuntariamente, fui confrontado com o desafio de escolher onde tirar, onde pôr e onde aparar os pelos e os cabelos que convivem no meu corpo. Digamos que é uma exposição viva a acontecer diariamente num museu em constante mutação.
Treinar é essencial, mas sem uma base alimentar bem estruturada o músculo não cresce como devia. Descubra como hidratar, escolher proteínas e conjugar nutrientes para potenciar os resultados — em todas as fases da vida.
As primeiras semanas após o parto são cruciais para o bem-estar físico e emocional da mulher. Saiba quais os cuidados essenciais para recuperar energia, equilíbrio e conforto nesta fase tão importante.
Cuidar do corpo é mais do que estética — é um gesto de amor. Com a chegada dos dias mais quentes, ganhamos mais vontade de sair, caminhar e recuperar hábitos saudáveis. Neste artigo, partilho como a autoestima e os rituais de cuidado podem caminhar lado a lado, sempre com prazer e sem culpa.
Nem sempre o foco traz os melhores resultados — e esta semana, foi o instinto que tomou conta. Entre dramas familiares, terapias hormonais e uma sandes de leitão, o saldo foi surpreendentemente positivo.
Sofre de barriga inchada? A nutricionista Joana Gante explica não só como surge, como também dá a conhecer alguns conselhos e dicas para dizer "adeus" a este problema.
Programas dedicados ao sono, ambientes relaxantes e camas dignas de realiza. Saiba quais os hotéis que garantem uma boa noite de sono para recarregar as energias ao máximo e promover a sua saúde.
Já todos ouvimos falar de “contouring” na maquilhagem — aquela técnica de esculpir o rosto, usando luzes e sombras para realçar os melhores traços. Mas sabia que também existe “contouring” para o corpo? No universo da cirurgia plástica, o body contouring é uma das grandes tendências do momento, refl
