Porque não basta manter a hidratação e esfoliação em dia, está na hora de cuidar do bronze através da sua alimentação. Todas as dicas da nutricionista Maria Canha, para ler abaixo.
Aos 40, muitas mulheres entram na perimenopausa: uma fase de transição em que a progesterona pode começar a diminuir e o corpo dá sinais claros — alterações do sono, humor mais instável e ciclos irregulares. Explicamos o papel desta hormona, o que pode fazer para a apoiar e quando faz sentido procur
Os sinais são conhecidos, mas pode não ser tão linear quanto se pensa. A Dra. Denise Marques explica detalhadamente como é que a mulher entra na menopausa.
Quase de certeza que já lhe aconteceu ter que ir a correr fazer o 'número 2' logo após ter bebido café. É normal e há razões para isso acontecer. A nutricionista Alexandra Pisco explicou-nos tudo.
Dos smoothies às sobremesas saudáveis, as sementes de chia vão ser o seu novo snack saudável favorito. Veja ainda algumas ferramentas úteis para a preparação das receitas.
A utilização de faixa pélvica durante a gravidez continua a ser uma questão que suscita muitas dúvidas. A fisioterapeuta Inês Guimarães explica tudo sobre o assunto.
O envelhecimento é um processo inevitável, mas os seus sinais não se resumem apenas a rugas. A estrutura óssea perde projeção, a gordura facial desloca-se ou diminui, os músculos relaxam e a pele perde firmeza. É essa combinação de fatores que, com o tempo, altera os contornos do rosto.
A minha relação com a medicina de anti-ageing é digna de um filme “Woody Allenesco”, mas, além de vivo, estou ainda mais são para vos contar o que há de unânime nestes consultórios. Estes são os 5 suplementos que 3 médicos anti-ageing me prescreveram.
Tem legumes quase quase a expirar no frigorífico? Ou a fruteira recheada de frutas tão maduras que já ninguém come? Estas receitas são a resposta para aproveitar ambos e evitar o desperdício alimentar.
Regressou de férias mas os seus horários continuam desregulados? Uma especialista conta-lhe como readquirir hábitos saudáveis para dormir bem e recuperar energias antes de voltar ao trabalho.
A água é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. E não contribui apenas para a Beleza da nossa pele, como é essencial para os nossos dentes. Descubra porquê no vídeo.
Neste Dia Mundial do Orgasmo, relembramos é possível atingi-lo a solo com uma prática comum e natural que traz inúmeros benefícios para o nosso corpo e mente. Fique a conhecê-los.
Sabia que caminhar diariamente oferece uma série de benefícios à saúde física, mental e emocional? A Dra Cláudia Silva dá-nos todos os motivos para começar já a pôr o corpo a mexer.
Entre arrozais, silêncio e massagens com aromas orientais, estes três lugares – o Hotel Vermelho com as novas casas de Louboutin, a Quinta da Comporta e o Sublime – oferecem muito mais do que uma escapadinha. São convites à pausa.
