Sabia que a alimentação tem influência no seu bem-estar durante a menopausa? A Dra. Denise Marques, médica especialista em Medicina Funcional, Menopausa e Longevidade explica o porquê no vídeo abaixo.
Neste Dia Internacional do Autocuidado, conheça alguns dos espaços de bem-estar mais luxuosos do planeta. Da Europa à Ásia, do continente americano a África, encante-se com estes spas.
Será que jantar tarde pode trazer consequências para a nossa saúde? Se sim, qual o melhor horário? Estivemos à conversa com a nutricionista Sofia Lopes que nos explicou tudo.
Perdi 10 kg, ganhei mais músculo e deixei para trás alguns sintomas da perimenopausa. Este #DesafioMenopausa chega hoje ao fim na Miranda mas os efeitos vão muito para além da balança.
Entre as comidas deliciosas e os brindes, a hidratação é muitas vezes esquecida. Descubra como garantir energia, saúde e até mesmo evitar os efeitos negativos dos excessos das festividades.
As cicatrizes continuam a ser uma preocupação comum em cirurgia plástica, mas a evolução técnica traz soluções cada vez mais discretas. Descubra as novas abordagens que garantem resultados eficazes com menos marcas visíveis.
Precisa mesmo de desligar nas férias? Não é preciso ir longe: estes quatro hotéis no Algarve cuidam do corpo e da mente, com spas onde apetece, simplesmente, ficar.
Todos nós temos algumas noções de como é composta uma alimentação saudável e o que devemos evitar. Contudo, na prática, esquecemos (ou ignoramos) alguns detalhes que fazem toda a diferença. A Miranda conversou com o nutricionista Pedro Gameiro que explica tudo o que precisamos de saber.
Estes alimentos são essenciais na nossa dieta, mas será que estamos a tirar máximo proveito dos seus nutriente? Estivemos à conversa com a nutricionista Sofia Lopes que nos explica quais as opções mais saudáveis.
Ter uma alimentação saudável antes e depois do treino é crucial para um bom rendimento desportivo. Saiba o que deve ou não comer segundo a nutricionista Joana Pinho.
Nem sempre conseguimos manter o foco quando o calor, as festas e os convites se acumulam. Esta semana trouxe desafios inesperados, mas também a energia certa para voltar ao plano e não perder de vista o objetivo final.
Receber um diagnóstico de “infertilidade inexplicada” pode ser devastador. É uma daquelas expressões clínicas que parecem dizer tudo e, ao mesmo tempo, não dizem nada. Na prática, não traz respostas. E, frequentemente, rouba a esperança. Então, o que fazer?
A barriga inchada é uma insegurança que não consegue combater? A Miranda conversou com Carolina Andrade e Sousa, fisioterapeuta e instrutora de Power Pilates, que traz-nos um guia completo para conseguir abdominais definidos.
Peixe, carne, vegetariano ou vegan – o que importa é que seja saboroso, funcional e amigo do nosso corpo. Mariana Pessanha apresenta um curso online com receitas para os dias quentes de verão.
