Já reparou como, nos dias que antecedem a menstruação, a sua barriga parece ganhar vida própria: inchada, pesada, às vezes até com aquela sensação de “inchaço interior”, como se o corpo estivesse a acumular água? Esse desconforto tem nome (e explicação): muitas mulheres sentem o que se chama de “inc
Faz bem ao coração? Quantos copos devemos beber por dia? Engorda? Estivemos à conversa com a nutricionista Inês Estrela que respondeu a estas e outras as questões sobre o vinho tinto.
É seguro ter relações sexuais durante a gestação? Que contraindicações existem? Pode magoar o bebé? Desmistificamos esta e outras dúvidas sobre o tema.
Até ao Ano Novo, os convívios e os jantares são uma constante, daí ser importante saber como manter a alimentação saudável para evitar possíveis excessos. A nutricionista Dra. Lia Faria explica-nos como.
Programas dedicados ao sono, ambientes relaxantes e camas dignas de realiza. Saiba quais os hotéis que garantem uma boa noite de sono para recarregar as energias ao máximo e promover a sua saúde.
Os spa's dos Real Hotels Group lançam campanha natalícia com vouchers a metade do preço em três das unidades: Cascais e no Algarve, só entre 28 e 30 de novembro. Uma oportunidade única para os amantes das terapias de bem-estar.
O The Reformer Lab, referência em Reformer Pilates e estilo de vida holístico, estreia-se fora de Lisboa com um estúdio que junta técnica, estética e comunidade.
O frio pode afetar a sua performance no treino, mas a boa notícia é que existem passos que podem fazer toda a diferença para o seu corpo. Conheça-os e treine em segurança.
Tem dificuldade em beber água diariamente? A nutricionista Bárbara Oliveira partilhou com a Miranda os truques que precisa de saber para manter-se hidratado ao longo do dia.
As promessas dos benefícios dos castor oil patches são várias e muitos tiktokers dizem que realmente resulta, mas será mesmo assim? A Miranda fez todas as perguntas a Rute Pereira, especialista em Medicina Natural, para desmistificar a tendência.
O Prescription, pioneiro em Reformer Pilates Dinâmico em Portugal, acaba de abrir o seu quarto estúdio em Lisboa. Um espaço pensado ao detalhe, com aulas intensas, música, e uma comunidade em movimento.
Quer reduzir no café mas precisa de energia? Uma ajuda na perda de peso? Ou uma mãozinha para se manter focada? Conheça estas e outras vantagens de beber matcha.
Neste Dia Mundial do Vegetarianismo, trazemos as nossas sugestões - de norte a sul do país, sem esquecer as ilhas - para viajar sem receio de não encontrar um menu adequado à sua dieta.
Entre águas termais, spa de excelência e um cenário natural de cortar a respiração, este destino português foi reconhecido como um dos melhores do mundo para quem procura bem-estar absoluto. Descubra qual é.
