O outono chega em breve como um convite subtil: dias mais curtos, cores douradas na paisagem e a sensação de que o corpo pede calma. É neste ritmo mais lento que surgem três retiros especiais em Portugal – no Douro, na Comporta e na Madeira. Cada um oferece um mergulho em práticas de bem-estar, em diálogo com o lugar que o acolhe.
Reset & Reconnect – Six Senses Douro Valley (22 a 26 de outubro de 2025)
Entre vinhedos que se debruçam sobre o rio, o Douro tem a capacidade de calar qualquer ruído interior. É neste cenário que Kim Strother, treinadora holística vinda de Los Angeles, guia quatro dias intensos de reencontro.
As manhãs começam com yoga e meditação, seguem-se treinos cheios de energia como o “Strong and Centered” ou o “Booty Sculpt”, e há ainda caminhadas que serpenteiam pelos socalcos até se perder de vista. À noite, um ritual de fogo convida a deixar para trás o que já não serve.
No Six Senses, cada detalhe reforça a experiência: desde a gastronomia orgânica aos tratamentos de spa inspirados nos elementos locais, tudo convida a reequilibrar corpo e mente, ao ritmo da paisagem monumental do Douro. O programa tem um valor a partir de 4 876 euros por pessoa.
The Wellness Retreat – Quinta da Comporta (6 a 9 de novembro de 2025)
Na planície alentejana que se estende até ao mar, a Quinta da Comporta ergue-se como um refúgio de madeira clara e linhas minimalistas. Entre os arrozais dourados, o silêncio é apenas interrompido pelo som das aves ou pelo vento suave. É neste ambiente que decorre o Wellness Retreat.
Durante três noites, Kiki Felipe e Dipa Trivedi guiam os participantes por uma viagem que cruza yoga energizante, pilates, movimento somático e práticas de Yin Yoga. O corpo encontra alinhamento através de sessões de osteopatia, enquanto a mente desacelera em meditações suaves.
A experiência é complementada por refeições nutritivas, preparadas com ingredientes sazonais e biológicos, e um tratamento de spa incluído. No Oryza Spa, inspirado nos arrozais, o tempo abranda ainda mais: entre aromas vegetais, águas mornas e silêncio, cada detalhe ecoa a simplicidade natural do lugar.
Este retiro tem um valor a partir de 1 846 euros em quarto individual ou 2 852 euros em quarto duplo.
“A Arte da Presença” – Saccharum, Madeira (26 a 30 de novembro de 2025)
Na Calheta, onde o Atlântico se estende sem fim e as montanhas verdes mergulham no mar, o Saccharum Hotel acolhe um retiro pensado para cultivar a atenção plena. Chama-se “A Arte da Presença” e é conduzido por Filipa Veiga, professora de yoga com experiência internacional, e Mercedes Pasos, terapeuta de Ayurveda.
O programa, disponível em versões de 3 ou 5 dias, entrelaça yoga, meditação, caminhadas conscientes, rituais ayurvédicos e workshops. Cada prática é pensada para trazer o participante ao aqui e agora, ao mesmo tempo que se nutre de refeições equilibradas e de momentos de descanso no spa.
O Saccharum, conhecido pela ligação ao património da cana-de-açúcar, oferece um ambiente que combina o conforto contemporâneo com a envolvência natural da Madeira: mar à vista, cheiro a terra húmida e uma atmosfera onde o tempo parece suspenso. O retiro tem um valor a partir de 780 euros por pessoa.
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