Porque é muito importante terminar o treino da melhor forma e ouvir o nosso corpo, hoje trago-vos uma sequência ideal para depois do vosso workout! É muito simples, acessível a todas e vai vos deixar tranquilas para seguir com o dia da melhor forma.
Vários estudos demonstram que os níveis decrescentes de testosterona nos homens levam ao ganho de peso, depressão, declínio cognitivo, diminuição da líbido e performance sexual, diminuição da massa muscular, como também de doenças de risco de vida, como a diabetes e as doenças cardíacas.
Alongue, salte e corra. Agora que está em casa, não há desculpas. Com Carolina Loureiro ou Helena Coelho, a missão torna-se mais fácil. Estes são os exercícios preferidos das influenciadoras e celebridades que pode começar a pôr já em prática. Na sala ou no quarto, é consigo.
Nos dias de hoje, desequilíbrios na flora intestinal e o crescimento excessivo de agentes patogénicos é um problema comum, mas muitas vezes são ignorados. É fundamental reequilibrar o delicado ecossistema do nosso intestino, o centro da nossa saúde.
Decidi falar deste tema para esclarecer e alertar comportamentos tantas vezes identificados à nossa volta e que atempadamente prevenidos podem ajudar a evitar a evolução destas doenças silenciosas que a curto, médio e longo prazo prejudicam a saúde.
É um problema que afecta não só a saúde e a aparência física, mas também a auto-estima e o bem-estar psicológico de quem sofre de queda de cabelo. Fomos descobrir as causas (e as possíveis soluções) junto de um dermatologista.
Se não imaginava que um simples manequim de plástico pudesse gerar tanta controvérsia, esta história vem provar-lhe que na idade da Internet, tudo é possível - e que nada comprova a força de uma comunidade como um artigo polémico.
Uma suíte Zen, um pavilhão de arte, um espaço para eventos conceptuais e uma unidade dentária móvel mostram as valências da arquitectura internacional e da prática de design urbano.
Com projecto do atelier de Design VSHD, o ginásio está localizado no Dubai Design District (d3), que abriga a comunidade de design crescente e mais vibrante da região.
Beber chá é, para muitos, um hábito de bem-estar que traz paz e conforto. Agora, a Lev e a Companhia Portugueza do Chá vão mais longe, e trazem até nós quatro blends que aliam a experiência ao sabor e à funcionalidade.
É a vitamina da moda e tem ganho um protagonismo especial ao longo dos últimos anos na possível prevenção de doenças como cancro e diabetes. Vamos conhecê-la melhor.
Primeiro ponto: são mesmo especiais! O nome diz tudo e o uso destas pequenas, mas super aromáticas e saborosas, ervas, raízes, bolbos e compostos vegetais fazem mesmo maravilhas. Já a seguir, algumas fundamentais a ter sempre na sua cozinha.
Paleo, Atkins, jejum intermitente, South Beach e tantas outras são, afinal, dietas da moda ou dietas que nos fazem mesmo emagrecer? Serão saudáveis? Vamos lá descomplicar o tema.
