Há quatro planos de bem-estar, pensados para quem não está hospedado no hotel, mas quer ter o spa do Immerso como ritual durante todo o ano. Descubra-os.
De 6 a 12 de maio, este retiro, organizado por Filipa Veiga e Xana Nunes, tem como missão empoderar um grupo de mulheres com um programa que conecta o corpo e mente.
O tema das férias anda no ar, e na cabeça da maior parte de nós. Algumas de nós já foram, outras vão em breve, outras mais tarde, outras ainda não sabem quando. Seja qual for o caso, convido-te a pensares como viajar de uma forma mais autêntica e ao mesmo tempo mais desprendida, deixando que o teu p
Depois do sucesso lá fora, já pode fazer yoga ou pilates rodeada de cachorrinhos fofos. Uma iniciativa que une bem-estar a uma boa causa e onde o difícil será concentrar-se na aula...
Com o final do primeiro mês do ano, começamos a sentir o alongar dos dias e temperaturas amenas a aproximarem-se. Estas sensações não deixam de me fazer pensar na ligação mística entre os revitalizantes e florescentes momentos de primavera e a essência do yoga, que realça as energias de expansão, r
Após o Natal e o Ano Novoi, os jantares ou almoços com família e amigos, alguns excessos alimentares, a pausa no ginásio, pode ser difícil voltar às rotinas e a hábitos saudáveis. Comer bem é determinante na melhoria do humor e disposição, por isso acredito que deve estar nas prioridades do novo ano
Encontrar paz e tranquilidade interiores, tomar consciência de que estamos conscientes, requer prática. Também conhecida como “mindfulness”, atenção plena, ou a arte de estar presente no agora, esta prática é totalmente intrínseca ao yoga. Quando trazemos a nossa atenção plena ao momento, ao que est
Não me considero uma pessoa materialista e tão pouco consumista. Contudo, se há bem material a que não resisto, são os livros. Confesso que muitas vezes acabo por comprar mais livros do que aqueles que consigo ler a curto prazo, e vou acumulando até que me obrigo a deixar de comprar para reduzir a p
Muitos dizem que é o mudra da mulher. Seja pelo posicionamento das mãos (que lembra a forma do útero), seja pela tradução do sânscrito (literalmente significa útero), a verdade é que o yoni mudra remete-nos para a fonte, o universo feminino, para a mulher como geradora de vida.
Neste Dia Internacional do Yoga, falamos com Sara Sá, a nossa #RealFluencer e instrutora de Yoga, para nos trazer dicas e conselhos para quem quer iniciar a prática.
Quantos de nós já ouviram afirmar de Savasana como sendo a postura mais importante de uma prática física de yoga? E quantas vezes já nos teremos questionado: porquê? E, ainda, quantas vezes prescindimos ou encurtamos a permanência nesta postura?
À medida que vai crescendo o interesse em torno do bem-estar, mais técnicas de desenvolvimento pessoal emergem. Manifestação é uma delas … mas o que é isso de Manifestar?
Os princípios ayurvédicos facilmente explicam as capacidades curativas do Yoga. De acordo com o Ayurveda, desenvolvemos doença essencialmente devido a dois fatores: 1) desequilíbrios nas forças naturais que governam a nossa fisiologia (os três doshas); e 2) bloqueios na livre circulação da nossa ene
