Cada vez mais portugueses trocam o stress da rotina por momentos de respiração consciente e alongamentos com vista para a serenidade. De Norte a Sul (com paragem em Braga, Porto, Leiria, Lisboa, Cascais e Vilamoura), há estúdios de yoga que se destacam não só pela qualidade das aulas, mas também pelo ambiente que criam – inspirador, acolhedor e profundamente humano.
Manta Yoga Studio – Braga
Em Braga, o Manta Yoga Studio convida a respirar fundo desde o primeiro instante. Com uma sala luminosa, em tons claros e decoração minimalista, o estúdio oferece aulas de Vinyasa, Hatha, Yin, Pré-natal e até Yoga Nidra. O ambiente é calmo e próximo, e a equipa aposta numa prática consciente e acessível a todos os corpos. Mais do que um espaço de exercício, é um lugar de reencontro com o silêncio interior.
Hotpod Yoga – Porto
No Porto, o Hotpod Yoga traz uma experiência diferente e imersiva: uma prática de Vinyasa yoga dentro de uma cápsula insuflável aquecida a 37 graus, com luz baixa, aroma suave e música envolvente. O calor ajuda o corpo a soltar tensões mais rapidamente e a mente a mergulhar num estado de presença profunda. Ideal para quem procura uma experiência sensorial fora do comum e ainda assim acessível a todos os níveis.
Satya Estúdio Yoga – Leiria
No centro de Leiria, o Satya Estúdio Yoga é um espaço onde se pratica com verdade e simplicidade. O estúdio promove aulas regulares de Yoga Tradicional, meditação e relaxamento, criando uma comunidade que se encontra para mais do que apenas alongar o corpo – aqui cultiva-se o equilíbrio entre corpo, mente e respiração, com um toque de espiritualidade discreta, mas presente.
Yoga Room Lisboa – Lisboa
Cosmopolita, vibrante e acessível: o Yoga Room Lisboa é uma das grandes referências na capital. Com várias salas, uma grelha recheada de opções – de Hot Yoga a práticas mais suaves – e professores vindos de várias partes do mundo, o espaço atrai iniciantes e praticantes experientes. O ambiente é moderno e descontraído, e a sensação, ao entrar, é de que se chega a casa.
MUJO Movement & Yoga – Cascais
Em Cascais, a poucos passos do mar, o MUJO é um espaço onde o yoga se cruza com o movimento livre, a dança e a consciência corporal. Mais do que um estúdio, é uma casa criativa onde se pratica Vinyasa, Hatha, Yin Yoga e outras abordagens contemporâneas do corpo. A sala é ampla, com luz natural e uma atmosfera artística que convida à expressão e à escuta interior. Perfeito para quem quer praticar com liberdade e vista desafogada.
The Haven – Vilamoura
No coração do Algarve, integrado no Cegonha Country Club, o The Haven é um espaço criado pela professora e terapeuta Elena Menci. Aqui, o yoga vai além do tapete: é prática de cuidado físico, emocional e energético. Num ambiente intimista, rodeado de natureza, oferecem-se aulas de yoga somático, meditação guiada, respiração consciente e retiros com profundidade. É um verdadeiro santuário para quem procura escutar o corpo com atenção e viver o silêncio com presença.
Comentários