Na ressaca de um fim de semana com duas datas importantes – o Dia da Mulher e as eleições legislativas – e esta última a poder decidir o futuro do país e de todos nós nos próximos tempos, senti que o texto de hoje não podia deixar de ser, também ele, uma reflexão sobre a importância de ambas. Mesmo
A necessidade de gostar de mim própria levou a que eu ligasse o amor à estética. Isto porque quando cuidamos de nós, no sentido estético, damos amor a nós próprios, cuidamos do nosso corpo e ao mesmo tempo da nossa auto-estima.
No mês dedicado ao amor, a Dra. Rita Cruz de Sousa traz todas as dicas para manter o mau hálito bem longe e beijar sem medos. Veja o vídeo e aponte tudo.
Uma das artistas mais conhecidas de todo o mundo lançou agora a sua marca de cuidados capilares. Mas atenção, não se trata apenas de uma marca, como também uma herança geracional. Contamos-lhe um pouco sobre a história de Beyoncé e da Cécred.
A pobreza menstrual é uma realidade global que afeta milhões de mulheres. Esse fenómeno ocorre quando mulheres e raparigas enfrentam dificuldades financeiras para obter produtos de higiene menstrual, impactando não apenas a sua saúde física, mas também a sua dignidade e participação plena na socieda
Emagrecer é muito mais do que apenas perder peso: é ir na busca de mais saúde, de mais vitalidade, mais energia, mais auto-estima, mais longevidade. É, sem dúvida, ir na busca da nossa melhor versão!
Há vários tipos de massagens – todos eles com técnicas específicas – mas hoje vou ensinar-lhe a massagem relaxante, que a vai ajudar a relaxar ao final do dia. Sim, porque todas merecemos estes mimos.
Conheça Bárbara Mendonça, a nossa nova #RealFluencer, especialista em Imagem e Comunicação Visual. Nesta rubrica sobre consultadoria de imagem ficará a conhecer os melhores truques e dicas para desenvolver, valorizar e a comunicar a sua marca pessoal através da sua imagem. Veja o vídeo.
Parece um cliché, mas hoje queria que pensássemos realmente no verdadeiro significado desta frase: a saúde vem sempre primeiro. Parece sempre a escolha sensata e aquela a que de facto damos sempre prioridade. Mas será realmente assim? Será que colocamos sempre a nossa saúde em primeiro lugar? Neste
Com o final do primeiro mês do ano, começamos a sentir o alongar dos dias e temperaturas amenas a aproximarem-se. Estas sensações não deixam de me fazer pensar na ligação mística entre os revitalizantes e florescentes momentos de primavera e a essência do yoga, que realça as energias de expansão, r
Vivemos numa era marcada por avanços tecnológicos, ritmo acelerado de vida e desafios constantes. Nesse cenário, a saúde mental emergiu como uma peça fundamental para o equilíbrio e bem-estar individual. Mais do que nunca, compreender e valorizar a saúde mental tornou-se crucial.
O aparelho dentário exige alguns cuidados extra na sua rotina de higiene oral. A Dra. Rita Cruz de Sousa traz-lhe dicas fundamentais para cuidar dos seus dentes durante este período.
Bem-vindos ao primeiro artigo da nossa nova #RealFluencer Mariama Injai! Na nova rubrica serão abordados temas sobre maquilhagem, cuidados de pele, cabelos e muito mais, tendo como foco principal a Beleza inclusiva. Venha daí e entre num mundo em que a diversidade é a maior Beleza.
O açúcar, esse irresistível prazer doce que muitos de nós adoram, esconde um segredo sombrio: a sua capacidade de viciar o nosso cérebro. Como uma tentação que ativa a produção de dopamina, o neurotransmissor do prazer, o açúcar cria um ciclo vicioso de compensação e recompensa. O resultado? Uma dep
A perimenopausa é uma viagem única e especial, um período de mudanças que transformam o corpo e a mente das mulheres. Imagine-se num oceano de emoções e sensações, onde as ondas de calor e os ciclos irregulares são apenas parte desse incrível processo de renovação.
A ascensão da economia “da experiência” é atualmente uma das mais importantes tendências globais de marketing. Os consumidores querem, mais do que nunca, uma experiência imersiva de entretenimento, em tudo.
Janeiro já vai a meio, mas neste primeiro texto de 2024, quero deixar 12 resoluções com as quais me comprometo e que também poderão ser inspiradoras para todos vocês que me leem. Não pretendo ser ambiciosa ao ponto de ser algo inatingível. São 12 compromissos, perfeitamente passíveis de serem levado
Acredito que é sempre possível mudarmos para melhor e criarmos uma nova relação com a nossa barriga. É preciso mudar a nossa forma de pensar, criar motivação e tomar consciência dos nossos erros ou vícios alimentares.
Após o Natal e o Ano Novoi, os jantares ou almoços com família e amigos, alguns excessos alimentares, a pausa no ginásio, pode ser difícil voltar às rotinas e a hábitos saudáveis. Comer bem é determinante na melhoria do humor e disposição, por isso acredito que deve estar nas prioridades do novo ano
