Tudo começa com o pensamento, a vontade e o desejo de querer ser mais saudável e retornar ao nosso peso de equilíbrio. Não é uma questão de ser magra mas sim uma questão de nos sentirmos bem connosco, de voltarmos a ter orgulho nas nossas conquistas!
Para quem me tem acompanhado, tenho estado numa fase de reprogramação capilar. E enquanto o cabelo não abunda, sonho com os penteados e com as músicas da pesada que me vão pôr a abanar a cabeça num futuro risonho que vislumbro lá à frente!
Como é que de repente já estamos a falar do outono e do equinócio que lhe “abre as portas”? Pois é, calores à parte, o equinócio acontece já este dia 23 de setembro às 8:50.
Uma rotina de embelezamento será sempre um cenário invulgar num balneário masculino… e eu estou à disposição para o esclarecimento de qualquer dúvida dos meus camaradas!
De tempos a tempos (principalmente depois das férias) paro, olho em volta e sou violentamente atacada pela minha própria consciência. “Andas (tão) a abusar dos doces”. Bem sei que a mãe natureza nos dá alternativas deliciosas: o mel, as tâmaras, as ameixas, mas, acabamos a resvalar para o açúcar ref
O treino em jejum ainda é considerada uma prática muito polémica, mas é regularmente utilizada pelas pessoas do mundo do fitness com o objectivo de reduzir a massa gorda.
Adoro as férias e adoro o verão! Idas à praia, banhos de sol, tempo para estar com quem mais gostamos e visitar aqueles destinos que só em férias merecem a pena visitar. Nestes dias até a “dieta” tira férias.
Benditos sejam os cremes e os séruns, porque são eles as melhores armas de assalto. Um pouco de maquilhagem também ajuda e se o que tiver vestido for irrepreensível, não há quem resista. Não estou certo?
É tempo de ir de férias. Confesso que antes de fazer a mala me debati com várias questões: levo alguma novidade para testar, mantenho-me fiel à minha mais recente rotina de beleza ou abro a minha interminável lista das green must-have e primo o botão “purchase”?
Como os #realfluencers e toda a equipa da Miranda também precisam de um bom descanso nestas férias, dedico este artigo a todos os que ao longo do ano se envolvem diariamente com todas as #Mirandas que nos acompanham. Vamos lá! Acho que estas férias precisamos todos de um bom relax...
Todas as pessoas têm uma ideia em geral sobre o que é uma alimentação saudável. Não comer fritos, evitar os refrigerantes, reforçar frutas e beber água. Mas será assim tão simples? Será mesmo preciso ter uma consulta com um nutricionista? Será que eu preciso?
Sou apologista de escolhas saudáveis e acredito na disciplina para a conquista de um corpo e de uma mente jovem. Mas se puder fazer um atalho… nem penso duas vezes!
Quando estás nesta jornada da beleza natural começas cada vez a ir mais longe. Dás por ti e viraste uma dona de casa (não desesperada) armada em cientista. A verdade é que alguns dos ingredientes que estão na formulação dos nossos cremes e favoritos de beleza são tão fáceis de ter e plantar em casa.
Lançado em 2015, na sequência do sucesso de INVICTUS, perfume masculino bem construído e poderoso, Olympéa foi apresentado como a proposta feminina desta saga, com a assinatura de Paco Rabanne.
Modas à parte, quem ainda não experimentou tomar probióticos que coloque o dedo no ar? Pois bem, após andar a experimentar suplementação com estas bactérias do “bem” descobri que vivo bem melhor com elas do que sem. Amigas forever?
E eis que as semanas mais aguardadas do ano estão apenas a alguns dias de distância. É tempo de descanso, sol, praia e alguma diversão à mistura. Mas será que há tempo para mantermos a forma física que tanto nos custou conquistar ao longo do ano?
Quem disse que a estação quente é só sobre sombras coloridas? Os velhos e bons clássicos estão em boa forma e recomendam-se para um look elegante e fresco.
Existem de facto condicionantes físicas e genéticas que condicionam a obtenção de resultados, mas a grande maioria dos casos de insucesso é explicado por erros comuns que muitas das pessoas que frequentam um ginásio tendem a cometer.
