Uma boa genética ajuda mas sem dúvida que a prática regular e consistente de hábitos alimentares saudáveis aliados à prática de exercício ligeiro fazem toda a diferença.
Quase 7 em cada 10 portugueses que estiver a ler este artigo tem excesso de peso! É demasiado e um número preocupante mas, vamos dar pistas de como pode deixar de pertencer a este grupo de risco e voltar a ser mais saudável, cuidando mais de si e da sua saúde.
Chegou aquela altura do ano em que se é para fazer uma maquilhagem a condizer com as muitas festas a lutar na agenda, é sempre bom ter uma ajuda extra. Estou mesmo aqui para isso, Mirandas. So, let's do it!
Lembro-me como se fosso hoje. De um pequeno exercício de relaxamento num curso de mindfulness surgiu o desafio de entoarmos em grupo, pelo que eramos gratos nesta vida.
A nossa alimentação deve ser diversificada, variada e nutritiva mas com tanta informação a que diariamente temos acesso, nunca foi tão difícil escolher os alimentos certos! Hoje venho falar-vos do trigo pois tenho cada vez mais pacientes com dúvidas e perguntas sobre se devem ou não incluir o trigo
Meia volta e tenho as perguntas do costume em cima da mesa: o que estás a usar no rosto? Como é a tua rotina de beleza? Se fosses para uma ilha deserta e só pudesses levar um produto de beleza, o que levarias? Esse cabelo está incrível, o que estás a usar?
Por que ansiamos tanto por açúcar e hidratos de carbono? Compreendermos os desejos alimentares pode ajudar-nos a fazer melhores escolhas. Se queres perder peso ou ter um melhor relacionamento com os alimentos tens que conhecer a ciência da adição alimentar.
Da forma como se procura viver a maternidade hoje, o creme, embora crucial para o bom desempenho das actividades de Mãe, é uma coisa que se esquece com facilidade.
Estive a assistir à última edição do Portugal Fashion e fiquei empolgado o suficiente para fazer a minha lista de apostas nos manequins que vão dar que falar nos próximos tempos.
Não, não é um perfume de homenagem a David Bowie, mas podia ser. Bad Boy de Carolina Herrera é o contra-ponto a Good Girl, lançado em 2016, com uma personalidade oriental floral, sensual e provocadora.
Não há sobrancelhas iguais, mas algo é transversal a todas: querem-se bonitas e bem cuidadas. Pedimos a uma Eyebrow designer que partilhasse connosco os seus derradeiros ensinamentos.
Agora que estou ficar um peso pesado e a fazer as pazes com a balança, o mundo acaba de despertar para um novo tipo de padrão de beleza masculino e eu não estou a saber lidar com isso.
Nova Iorque é uma loja de CBD a céu aberto. Movida cada vez mais pelo tema das doenças mentais e pela prima ansiedade, fui literalmente empurrada contra a parede (do Whole Foods) e pela primeira vez, dei a devida atenção a esta sigla.
Já todos ouvimos falar dos benefícios da meditação, mas na prática ninguém quer sentar-se sozinho numa sala para fazer isso. Até aprendermos como ela pode mudar a nossa vida.
O ambiente estava criado, a menos de uma hora de Lisboa, numa quinta no Gradil, fomos transportados na perfeição para o ambiente da Toscana. A Quinta de Sant’Anna podia ser lá, mas é cá. E foi lá que a Dolce & Gabbana apresentou a sua mais recente criação masculina, K by Dolce & Gabbana.
As refeições intermédias são para muitas pessoas as principais causas de desvios alimentares e onde, não raras vezes, caem em tentação. Assim a pedido de muitas “Mirandas” vamos dedicar a este tema o texto de hoje.
De yôgi a “crossfiteiro”, tem sido um longo caminho para conseguir mais uns quilos. Mas quem corre por gosto, não cansa. Ainda bem que sou masoquista e me sabe bem cada “tareia”.
