Domingo, acordámos todos tarde e com a languidez típica de um dia frio de inverno em pleno janeiro. Colocámos um álbum de vinil a tocar. Enquanto os primeiros acordes ressoavam pela casa e eu trauteava os mesmos, dei-me conta de que tinha neles o tema deste texto.
Nesta época de temperaturas mais baixas, quando o frio se instala, é interessante verificarmos o poder de uma bebida quente para nos reconfortar. Dentro destas, para além do tradicional café, destaco o chá e outras infusões que, mais do que aquecer o corpo, aquecem a nossa alma!
A época natalícia, e a entrada no novo ano, levam-nos por vezes a cometer alguns excessos alimentares. Por isso, deixo algumas sugestões para desintoxicarem o vosso organismo.
Voltamos aos oito pilares do Yoga, segundo Patanjali, que Iyengar metaforizou sob a forma de uma árvore: este mês o nosso foco é o segundo pilar, o tronco da árvore (Niyama), a nossa consciência interior, as observâncias éticas para connosco próprios e a vida, concebidas para nos ajudar a construir
Agora que já entrámos no novo ano, que já fizemos os pedidos e determinámos as intenções para 2022, eis que é chegado o momento de – neste longo mês de janeiro – começar a pôr tudo em prática. Aqui ficam 12 resoluções para melhorar os seus hábitos de cuidado pessoal que poderá adotar e seguir, nem q
Um fantástico ano de 2022 é o desejo que todos temos. Que possamos ter mais saúde, mais vitalidade e que estejamos mais perto da melhor versão de nós próprios. Tudo isto começa num propósito, num desejo firme de começar algo que se torne inspirador e, para tal, temos que tormar medidas! Mudar para m
A Maria Falcão está sempre em modo criativo e, entre deliciosas receitas e divertidas sessões de fitness, tem enchido o nosso feed de irresistíveis sugestões. Hoje desafia-nos para uma sequência de exercícios para nos por a mexer logo no primeiro dia do ano. Vamos?
Hoje partilho convosco a importância de realizarem massagens ou automassagem. Deixo-vos 10 razões para este tipo de tratamento, quer seja em gabinete ou em casa. Feliz Ano Novo!
O perfume é a categoria de cosméticos mais oferecida como presente pessoal e é, de facto, um cosmético especial! O cheiro de uma pessoa é algo poderoso: fica-nos na memória, é íntimo e diz muito sobre cada um de nós. Quando escolhemos um perfume, não escolhemos apenas um aroma: passamos uma mensagem
Confesso, fui daquelas que não viam com bons olhos o regresso de 'O Sexo e a Cidade', principalmente sem uma das suas personagens mais carismáticas, a polémica e desinibida Samantha. Na minha cabeça, este regresso nem devia ser uma hipótese, pois se bebesse da mesma essência que o constituía nos ano
Alerta delícia! Uma alternativa vegetal à sobremesa tradicional, bem simples para fazer para toda a família, ou como docinho para a semana... por isso, vamos partilhar nesta época natalícia mais uma receita para juntarem à lista aí de casa!
Muitas vezes, o recurso a tratamentos medico-estéticos, aliados a uma nutrição cuidada, é uma ajuda fundamental no caminho para que, sem dramas e sem tabus, cada pessoa busque o melhor para si e cuide do seu corpo da melhor forma possível.
O Yoga é uma forma de estar na vida tão ancestral, que é quase impossível determinar o momento do seu surgimento. Hoje vou debruçar-me sobre o primeiro estágio, as raízes, a base, Yama – que se desmembra em cinco sub-pilares.
Cresci a ouvir que não se pergunta a idade a uma senhora. Como se fosse feio saber a real idade de uma mulher. Acredito, cada vez mais, que ter mais de 40 me trouxe um empoderamento e uma aceitação do que sou como mulher e que há algo muito forte e poderoso nesse conhecimento. É hora de a sociedade
As rotinas são tramadas! Assim podia começar um romance, um policial ou qualquer outro tipo de livro. Tal como nas histórias que lemos e nas quais nos inspiramos para a nossa vida, as rotinas (e neste caso as alimentares) podem ser muito benéficas, mas também podem ser fatais!
Quer tome a pílula anticoncecional há apenas alguns meses ou o faça há uma década ou mais, o seu corpo provavelmente precisará de tempo para se ajustar assim que parar. De hormonas que poderão agora flutuar descontroladamente a um retorno ao que quer que fosse o seu ciclo menstrual antes da pílula,
O jornal 'The New York Times' afirma que as marcas de luxo vivem da fé que os consumidores têm naquilo que elas representam. Estará a performance de um cosmético relacionada com o seu preço? Quanto estamos dispostos a pagar pela promessa que estes produtos nos fazem? O que explica as diferenças de p
