As férias são sempre um desafio para manter rotinas e hábitos alimentares saudáveis. Acordamos mais tarde, teremos mais eventos com amigos e família, damo-nos ao luxo de “pecar” um pouco mais, seja a bola de berlim na praia, o gelado ao fim do dia ou facilitamos mais na alimentação, nas quantidades
O verão está aí e com ele já sabemos que os números na balança podem subir. Por isso, hoje partilho consigo algumas dicas para se manter 'fit'. Assim, não se prive, siga estas dicas e evite tentações.
Se queremos construir uma casa que dure uma vida, primeiro precisamos criar uma base sólida, os alicerces. Da mesma forma, uma boa prática de asanas de Yoga requer bases fortes, que nos garantam os benefícios do verdadeiro bem-estar holístico – muito para além do físico. Uma prática holística de asa
Precisamos mesmo de estar na nossa melhor forma para gozar em pleno as férias? Os 15 dias em que expomos o corpo perante o olhar de terceiros justificam os complexos e vergonhas que muitas vezes sentimos e que nos impedem plenamente de ser felizes? Este ano decidi que não há flacidez, celulite, estr
Emagrecer é um tema que de vez em quando nos passa pela cabeça. Eliminar alguns quilos em excesso, ser mais saudável, ter uma alimentação mais equilibrada, para nos sentirmos bem e de máxima saúde. Se for rápido, tanto melhor! Afinal, quem quer perder tempo no processo de perder peso?
Nascer mulher pode ser ao mesmo tempo uma graça ou uma desgraça, porque às mulheres é exigido um código de regras que só alguém abençoado pela genética ou uma líder conseguem cumprir. Seja qual for a nossa situação, é sempre preciso sabermos cuidar de nós, porque é a forma como cuidamos do rebento q
A mensagem é importante e nunca é de mais repeti-la: o cosmético mais importante durante a exposição solar é o protetor, de preferência com FPS 50+, independentemente do nosso fototipo, a reaplicar na quantidade certa de duas em duas horas ou até mais frequentemente, se nos molharmos ou transpirarmo
Jennifer Lopez fez 53 anos há uma semana, casou-se há duas e lançou a sua nova linha de skincare (JLoBeauty) onde aparece praticamente nua, com um corpo de sonho e as suas famosas curvas a promoverem os seus próprios produtos. Mas a polémica instalou-se quase de imediato: é possível ser-se assim tão
Podemos dizer que a grande maioria das pessoas gosta de chocolate. Se está a ler este artigo, é bem provável que adore chocolate ;) Mas será o chocolate um alimento cujo consumo deve ser promovido? E em que quantidades? Será o chocolate negro o melhor?
O primeiro gesto de beleza da pele começa pela sua limpeza. Por isso, quando pensei em criar algo para o rosto, não podia ser apenas um creme, mas sim uma linha completa. Assim surge a linha de rosto FACE UP by Izabel de Paula.
Sejamos alunos ou professores de yoga, os Yoga Sutras de Patanjali são uma obra de referência da filosofia yogi, e de lá retiramos muitos ensinamentos e muito conteúdo para aplicar na nossa prática de yoga.
Temperar saladas, alimentos e intensificar os paladares é, sem dúvida, uma das características do sal. Mas a sua função na preservação de alimentos é igualmente importante e daí a sua presença, por vezes em demasia, em determinados alimentos.
Se toma a pílula anticoncecional, é importante entender como os contracetivos orais podem afetar o equilíbrio hormonal, o fígado, a tiróide e o cérebro. As pílulas anticoncecionais inundam o corpo com uma quantidade não natural de hormonas sintéticas e isso pode desequilibrar o corpo de várias manei
Se toma a pílula anticoncecional, é importante entender como os contracetivos orais podem afetar o equilíbrio hormonal, o fígado, a tiróide e o cérebro. As pílulas anticoncecionais inundam o corpo com uma quantidade não natural de hormonas sintéticas e isso pode desequilibrar o corpo de várias manei
O cancro está longe de ser uma doença rara. Atualmente, um em dois homens, e uma em três mulheres, por ano, têm cancro. Estima-se que uma em cada três pessoas terá cancro ao longo da sua vida.
Chegamos a esta altura do ano e somos bombardeadas por centenas de sugestões que prometem acabar em semanas aquilo que não conseguimos durante um ano inteiro. A questão que se impõe é: precisamos mesmo delas?
Pernas e corpo inchados? Sente-se mais pesada ao final do dia? Estes sinais mostram que o corpo está em défice de líquido. Isto é, durante as 24 horas do dia, o corpo tenta equilibrar o total de água necessária ao bom funcionamento do organismo.
