Passei a adolescência impactada por imagens de supermodelos magríssimas, de ar andrógino e malnutrido, onde o ser magra era o mais alto preço para ser perfeita. Esta pressão distorcida e surreal do que o corpo de uma mulher deve ser, impactou milhares de jovens em todo o mundo e levou a desordens al
É sempre uma excelente notícia quando iniciamos a prática regular de exercício físico. Seja uma pequena caminhada, uma aula de pilates ou a inscrição num ginásio, o importante é começar uma nova dinâmica que nos ajude no percurso contínuo de sermos mais saudáveis.
'Segredos Femininos' é o nome do meu terceiro livro, um livro sobre mulheres ou, melhor, sobre a mulher. Ou, melhor ainda, sobre você, mulher, que está a ler estas linhas.
Há muitas décadas que se fala sobre a menopausa nas mulheres. No entanto, a maioria das pessoas, especialmente os homens, não sabe nada sobre a andropausa. A 18 de outubro passado celebrou-se o Dia Mundial da Menopausa e hoje dedico este artigo aos homens, pois também eles sofrem com o envelheciment
Desde crianças atribuímos às mãos um significado muito especial: as mãos protetoras dos nossos pais e avós… as mãos que nos permitem sentir e conhecer o mundo, que amassam a plasticina e promovem a nossa criatividade numa extensão da nossa inteligência: um auxílio precioso para o conhecimento, a açã
Por que é tão importante falar em pobreza menstrual e porque é que eu volto ao mesmo? Porque, para lá da sensibilização para a difusão da mensagem, para que chegue ao maior número de pessoas e para que haja ações concretas que beneficiem quem precisa desta ajuda, percebi que são os jovens que, efeti
Sabemos hoje que a inclusão e reforço de certos alimentos anti-inflamatórios parece contribuir e muito na prevenção e terapêutica de várias doenças e patologias. Há inúmeros alimentos com estas propriedades e hoje quero falar-vos sobre eles.
Para muitas de nós, a celulite é a nossa maior inimiga, não é verdade? E comprovo, pois na minha Clínica, em Lisboa, recebo diariamente mulheres que procuram combater este problema corporal.
No Yoga, a temática da Mente é frequentemente abordada e assume papel principal. Aliás, para Patanjali, o Yoga centra-se na experiência mental: 'chitta vrtitii nirodaha', que se pode traduzir por “acalmar as flutuações da mente”.
Numa época de padrões estandardizados, há quem, mais do que nunca, exerça o seu poder e voz para fazer a diferença e mostrar que estamos sempre a tempo de mudar, fazer e, acima de tudo, de ser.
Sempre que pensamos em criar novos hábitos alimentares, ser mais saudáveis ou simplesmente iniciar um novo estilo de vida, não basta a atitude e motivação iniciais. É fundamental criar pequenas rotinas que ao longo do processo se tornarão mais consistentes e de forma duradoura criarão os hábitos que
Costuma sentir inchaço abdominal? Acidez? Flatulência? Azia? Dores de estômago? O novo suplemento Body Fit Digest vai ajudar a diminuir esse desconforto.
O microbioma da pele é um ecossistema invisível que nos acompanha desde o nascimento e que tem sido tendência no mundo da cosmética nos últimos anos, vendo a sua importância aumentar devido à pandemia.
Na semana passada cortei o cabelo. Este gesto, tão simples quanto simbólico para uma mulher, está carregado de sentido, de empoderamento e, como podemos ver pela atual situação no Irão, pode ser o símbolo de um ato revolucionário de justiça e de libertação.
Cultivar a gratidão é um exercício extremamente valioso, e ao qual todos deveríamos dedicar pelo menos alguns minutos do nosso dia. Em 1440 minutos que tem um dia, basta dedicar cinco deles a refletir sobre as benções que temos nas nossas vidas, sobretudo se o fizermos logo de manhã ao levantar. Os
Quem já leu o meu livro ‘Os Pecados do Corpo’ com certeza já identificou o seu Pecado Capital associado à sua patologia corporal. Hoje venho falar-vos sobre os pecados associados à dificuldade de não conseguirem ver resultados duradouros ou o porquê de não investirem em vocês, nos vossos patrimónios
Era conhecida pelo estilo sóbrio mas colorido, adepta de chapéus, lenços e malas – que usava como fonte de mensagens por código à sua equipa – mas também pela pele hidratada, lábios pintados e cabelo impecavelmente penteado, as suas imagens de marca. Aos 96 anos, a monarca mantinha hábitos diários q
São claros os benefícios de alguns óleos essenciais que uso no meu dia-a-dia e nos tratamentos em gabinete. Mas muitas vezes recorro à argila verde, ao azeite, ao café, à clara de ovo e também ao sal grosso. Estes são ingredientes que facilmente qualquer pessoa consegue ter na sua cozinha e que serã
Miomas uterinos não são um problema de “velhinhas”, pelo contrário. Começam geralmente a crescer entre os nossos 20 e 30 anos, apresentando sintomas de maior impacto por volta dos 40: menstruações com mais de sete dias, muito abundantes, dor no ato sexual, dor abdominal ou abdómen distendido, são al
Catarina Furtado fez 50 anos e mostrou-nos, a todos, como uma mulher de 50 pode ser tudo: inteligente, empoderada, bonita e a sentir-se bem no seu corpo com a idade que, antes, a maioria das pessoas achava que já devíamos estar resignadas com a vida e não esperar muito mais dela.
