O verão pode ter terminado, mas a pele não esquece. Entre mergulhos salgados, tardes de sol e bronzeados que começam a esvanecer, há marcas que permanecem. Manchas, sinais ou alterações cutâneas tornam-se mais visíveis quando a cor do verão dá lugar ao tom natural da pele. E é precisamente nesta altura que devemos estar atentos.
Nas palavras de Cláudia Sousa, enfermeira na Clínica Nuno Mendes, “a exposição excessiva ao sol é um dos principais fatores de risco para o cancro da pele, especialmente o melanoma, que pode surgir a partir de sinais já existentes. Por isso, é fundamental estar atento a qualquer mudança nesta fase.” Um alerta que nos convida a olhar com mais cuidado para o espelho, sem pressa e sem desvalorizar pequenos sinais.
Quando um sinal deixa de ser só um sinal
Nem todas as manchas são perigosas, mas algumas podem esconder riscos sérios. Para não perder de vista o que merece cuidado, há uma regra simples: o ABCDE.
- A – Assimetria: sinais que não são iguais de ambos os lados devem ser vigiados;
- B – Bordas: limites irregulares ou mal definidos são sinal de alerta;
- C – Cor: quando um sinal mistura tons diferentes, como preto, castanho, vermelho, azul ou branco, é altura de consultar um especialista;
- D – Diâmetro: sinais maiores que 6 mm pedem atenção redobrada;
- E – Evolução: mudanças no tamanho, forma, cor ou sintomas como comichão ou sangramento nunca devem ser ignoradas.
“A regra do ABCDE é um método simples para identificar possíveis alterações suspeitas”, explica Cláudia Sousa. “Embora apenas um profissional possa dar um diagnóstico definitivo, há sinais de alerta que cada pessoa pode observar em casa”, acrescenta, reforçando a importância de estarmos alerta com o nosso próprio corpo.
Cuidados de pós-verão
Quando o bronze desaparece, muitas vezes revelam-se marcas até então escondidas. A pele pode mostrar sinais de desgaste: desidratação, manchas e maior sensibilidade. É nesta altura que entram em cena os cuidados reparadores.
O segredo está em devolver elasticidade e conforto à pele com cremes ricos em antioxidantes, como as vitaminas C e E. E, mesmo em setembro ou outubro, não há desculpas: o protetor solar continua a ser indispensável.
Outra dica essencial da especialista é evitar os solários, portanto tenha atenção. “A tentação de manter o bronzeado através do solário deve ser evitada, já que emite radiação prejudicial, aumentando o risco de lesões e de cancro da pele”, explica.
Pele cuidada, pele saudável
A pele não esquece os excessos do verão, mas também sabe agradecer quando lhe damos o que precisa: descanso, hidratação e proteção. Os meses após as férias são ideais para reparar danos acumulados, estar atento a sinais e procurar ajuda médica sempre que algo desperte dúvidas.
Com 11 anos de experiência e unidades em Penafiel e no Porto, as Clínicas Nuno Mendes têm vindo a reforçar esta mensagem. A equipa multidisciplinar aposta na prevenção, estética e bem-estar, sempre com acompanhamento especializado e atento. A regra é simples: cuidar da pele hoje é garantir saúde e confiança para o futuro.
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