Saber em quem confiar quando o assunto é a nossa saúde e a nossa nutrição não é tarefa fácil. Há quem promova dietas milagrosas, chás para emagrecer ou até quem condene todos os seus alimentos preferidos. Não, não precisa de se sentir mal com o seu estilo de vida cada vez que abre uma rede social e esse tipo de encorajamento negativo não vai mudar nada na sua rotina.
Quando escolhe seguir um profissional da área da saúde, é importante ter em conta o tipo de discurso que tem, bem como a validade da sua certificação. Na área da nutrição, escolha seguir especialistas que expliquem, com compreensão e empatia pelo estilo de vida da maioria da população, como melhorar aos poucos e sem medidas drásticas a sua dieta. Ter uma boa relação com a comida e uma dieta equilibrada é o objetivo, o aconselhamento profissional é uma das medidas para lá chegar.
Quer seja para se sentir mais informada, conhecer novas receitas ou para mudar algo no seu estilo de vida no ano novo, eis a lista de nutricionistas que sugerimos:
- Pedro Queiroz @drpedroqueiroz
- Iara Rodrigues @iararodriguesnutricao
- Bárbara de Oliveira @barbarafdeoliveira_nutri
- Ana Isabel Monteiro @laranja.lima.nutricao
- Lilian Barros @nutricionistalilian
- Patrícia da Costa Moura @patriciacmoura_nutricionista
- Catarina Lopes @catarinalopesnutri
- Ana Goios @anagoios_nutrition
- Maria Canha @mariacanha.nutri
- Patrícia Caetano @patriciacaetanonutricao
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