Tem dificuldade em beber água diariamente? A nutricionista Bárbara Oliveira partilhou com a Miranda os truques que precisa de saber para manter-se hidratado ao longo do dia.
Quase de certeza que já lhe aconteceu ter que ir a correr fazer o 'número 2' logo após ter bebido café. É normal e há razões para isso acontecer. A nutricionista Alexandra Pisco explicou-nos tudo.
Quer reduzir no café mas precisa de energia? Uma ajuda na perda de peso? Ou uma mãozinha para se manter focada? Conheça estas e outras vantagens de beber matcha.
Até ao Ano Novo, os convívios e os jantares são uma constante, daí ser importante saber como manter a alimentação saudável para evitar possíveis excessos. A nutricionista Dra. Lia Faria explica-nos como.
Suplementos podem melhorar a performance desportiva, mas requerem cuidado e orientação. Saiba como usá-los de forma segura e eficaz, começando por uma base alimentar sólida.
Perder peso é mais do que uma questão estética; é sobre recuperar vitalidade e alcançar um equilíbrio de saúde física e mental. Descubra como adotar uma abordagem saudável para emagrecer, com orientações de especialistas e pequenas mudanças que fazem a diferença.
O outono é a altura perfeita para ajustar os seus hábitos alimentares e de estilo de vida, preparando o corpo para enfrentar o inverno. Descubra como uma alimentação equilibrada, exercício físico regular e suplementação adequada podem ajudá-lo a manter-se saudável nesta estação.
Os especialistas afirmam que beber água numa certa hora do dia ativa o metabolismo e traz uma série de benefícios para o nosso bem-estar. Fique a saber tudo.
Os ovos são um alimento nutricionalmente bastante rico e hoje quero falar-vos um pouco das inúmeras vantagens de os usar regularmente na alimentação, desmistificar alguns mitos e dar muitas dicas para que possam conhecer e desfrutar deste magnífico alimento.
Gluten free e vegan, este cheesecake de romã da Maria de Melo Falcão desafia o paladar sem remorsos. Fácil e recheado de ingredientes amigos da beleza interior.
Tem legumes quase quase a expirar no frigorífico? Ou a fruteira recheada de frutas tão maduras que já ninguém come? Estas receitas são a resposta para aproveitar ambos e evitar o desperdício alimentar.
Com 3 ingredientes apenas, podes ter a tua sobremesa de verão pronta em 5 minutos e para toda a gente, mesmo para aquela amiga fit (se essa fores tu, ainda melhor, estás no sítio certo)!
Porque não basta manter a hidratação e esfoliação em dia, está na hora de cuidar do bronze através da sua alimentação. Todas as dicas da nutricionista Maria Canha, para ler abaixo.
A água com limão não só é um belo refresco de verão, como traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Conversámos com o Dr. Pedro Queiroz que nos falou mais sobre os prós e também alguns contras.
Para viver bem e com saúde, acrescentando anos à nossa vida, há que ter em conta os hábitos alimentares que criamos e colocamos diariamente em prática.
A Garnier renovou as suas icónicas máscaras Fructis Hair Food 3 em 1, com benefícios extra e vitaminas C, E e F, para um cabelo 7 vezes mais nutrido. Da fórmula melhorada à embalagem ainda mais sustentável, descubra qual a máscara mais adequada ao seu tipo de cabelo.
