Muitos dizem que é o mudra da mulher. Seja pelo posicionamento das mãos (que lembra a forma do útero), seja pela tradução do sânscrito (literalmente significa útero), a verdade é que o yoni mudra remete-nos para a fonte, o universo feminino, para a mulher como geradora de vida.
Neste Dia Internacional do Yoga, falamos com Sara Sá, a nossa #RealFluencer e instrutora de Yoga, para nos trazer dicas e conselhos para quem quer iniciar a prática.
Tal como no mundo da Beleza, também o universo do bem-estar e fitness têm tendências a surgir e este é um destes exemplos. A Miranda vem explicar-lhe mais sobre este método que está a somar fãs por todo o país.
Quantos de nós já ouviram afirmar de Savasana como sendo a postura mais importante de uma prática física de yoga? E quantas vezes já nos teremos questionado: porquê? E, ainda, quantas vezes prescindimos ou encurtamos a permanência nesta postura?
À medida que vai crescendo o interesse em torno do bem-estar, mais técnicas de desenvolvimento pessoal emergem. Manifestação é uma delas … mas o que é isso de Manifestar?
Os princípios ayurvédicos facilmente explicam as capacidades curativas do Yoga. De acordo com o Ayurveda, desenvolvemos doença essencialmente devido a dois fatores: 1) desequilíbrios nas forças naturais que governam a nossa fisiologia (os três doshas); e 2) bloqueios na livre circulação da nossa ene
Segundo a Ayurveda, o inverno é uma estação dominada pelo dosha Kapha e nela predomina uma energia mais adormecida, que nos convida a recolher, desacelerar e enraizar. Traz-nos uma oportunidade de respirar plena e profundamente, de mergulhar na atmosfera do simples SER. Dependendo do nosso próprio d
Tal como na Beleza ou na Moda, também o exercício físico tem tendências. A Miranda diz-lhe quais as atividades que vão bombar no próximo ano, para uma dose extra de motivação.
