O stress, a postura inadequada e a falta de exercício físico são algumas das causas para os problemas de costas, que resultam em dor e tensão acumulada. Além do acompanhamento médico devido e dos tratamentos indicados, há algumas práticas podem ajudar a aliviar estes incómodos sintomas que nos acompanham no dia-a-dia.
O tapete de acupressão ou um tapete de acupuntura é uma das respostas alternativas. O seu princípio da básico é estimular a circulação sanguínea no corpo com muitos pontos de pressão pequenos, que remete para a filosofia e prática da acunpuntura, mas sem penetrar na pele. A acupressão permite desta forma relaxar os músculos tensos, mas não só.
Os benefícios do tapete de acupressão
- Problemas de costas relacionados com a tensão
- Tensão muscular
- Problemas ciáticos relacionados com a tensão e o stress
- Pescoço duro
- Alívio da tensão e das dores relacionadas com o stress
- Regeneração desportiva
- Melhoria da circulação sanguínea
- Stress
- Dores de cabeça e enxaquecas relacionadas com o stress
- Perturbações do sono relacionadas com a tensão e o stress
- Fadiga
- Ansiedade relacionada com o stress
- Mudanças de humor
Como funciona o tapete de acupressão
O tapete de acupressão está acessível a todos nós e pode ser uma prática feita na comodidade da nossa casa. explora a história da acupressão, a prática de pressionar pontos de pressão para aliviar a dor ou o estresse —mas o torna acessível para a casa moderna.
Ao deitar nesta cama de pregos de plástico arredondados, o peso do corpo ativa os pontos de pressão. Apenas um tratamento de 20 minutos pode trazer benefícios para a saúde física e mental.
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