Síndrome do Ovário Poliquístico, ou SOP, já ouviu falar? Se já foi diagnosticada, quero dar-lhe uma saída e uma nova visão sobre este problema. Cerca de 10 milhões de mulheres sofrem desta doença e a abordagem médica padrão para o seu tratamento são medicamentos, particularmente pílulas anticoncepci
A praia e as memórias que temos associadas a ela são sempre momentos de descontração, descanso, alguns mergulhos e muitos passeios à beira mar. O que — e como — comer requer nesses momentos alguns cuidados especiais.
No verão, os cuidados com o sol são um assunto quente, mas nem sempre pelos melhores motivos. O cancro cutâneo continua a aumentar e nunca é de mais esclarecer os tópicos realmente importantes para uma exposição solar consciente e saudável.
Nunca fui rapariga de ioga, nem de meditar, nem de retiros. Tudo o que implicasse ajuntamentos e pessoas a fazerem o mesmo, em grupo, cegamente, sempre vi com uma certa relutância – ou desconfiança – que me afastava. “Não é para mim”, dizia, abanando a cabeça veementemente, convencendo-me. Até que,
Hoje partilho convosco algumas dicas para que possam ter o vosso corpo preparado e hidratado para a época quente. Com a chegada do bom tempo, aproveite todas as vantagens do sol, nunca descurando a hidratação e a proteção solar, para fazer desta uma altura do ano mais saudável e feliz.
Depois de muitas semanas a focar nos desafios e formas de ajustar a alimentação, hoje venho falar-vos das mais recentes tecnologias não-cirúrgicas para eliminar a gordura localizada que, por vezes, teima em resistir à dieta mais drástica e aos exercícios mais agressivos.
O que comemos, e a forma como comemos, dita a forma como nos sentimos, o nosso estado de espírito, a nossa energia e a nossa vibração. Em última instância, dita quem somos. Somos o que comemos.
Os dentes causam uma primeira grande impressão e fazem parte do coletivo imaginário que enquadra os brasileiros. Será que gostamos tanto disso que queremos reforçar essa característica e moldá-la nos nossos corpos?
Quando se ganha um tratamento do método LEV totalmente gratuito e onde só temos de seguir à risca a dieta que nos definem, o que mais podemos pedir? Nada! Cumprir escrupulosamente o plano e a oportunidade que nos foi dada, e deixarmo-nos de arranjar desculpas.
A gordura abdominal exige muito empenho para ser eliminada e muitas das vezes é aqui que começamos a engordar. Hoje falo-vos de alguns alimentos que não ajudam e de outros que devem fazer parte da vossa alimentação. Aliem estes alimentos às minhas dicas caseiras e à automassagem diária, e os resulta
Provavelmente já ouviu dizer (ou sentiu na pele) que o aumento de peso depois dos 40 se deve à desaceleração do metabolismo. Estudos mostram que isso é parcialmente verdade: a nossa taxa metabólica basal diminui cerca de 1% a 2% por década após os 20 anos de idade. Se não soubermos como prevenir, is
Quem adora maquilhagem e nunca se sentiu influenciado por Pat McGrath, que atire o primeiro pincel. Hoje trago-vos um look, em vídeo, inspirado num editorial da grande Pat.
Nos anos 90, o mercado da cosmética masculina não ultrapassava os 4% e os produtos cosméticos mais utilizados eram o aftershave, o sabonete e o perfume. Atualmente, o homem enfrenta uma reconstrução da sua identidade masculina, devido às mudanças comportamentais e socioculturais verificadas no seu c
É o tema do momento em Portugal. Depois de inflamar a América, o movimento #metoo chegou a Portugal, com várias figuras públicas e celebridades nacionais – atrizes, apresentadoras de televisão, cantoras – a denunciarem casos em que foram assediadas, em situações de trabalho ou por superiores.
A necessidade de gostar de mim própria levou a que eu ligasse o Amor à Estética. Isto porque, quando cuidamos de nós no sentido estético, damos amor a nós próprios, cuidamos do nosso corpo e ao mesmo tempo da nossa autoestima.
Digo muitas vezes que a absorção dos alimentos começa mesmo antes de os mastigarmos, na medida em que devemos escolher correctamente os alimentos que nos fornecem energia, nutrientes necessários e satisfação “emocional”. E devemos apreciá-los e consumi-los lentamente, para tirarmos todo o partido de
Brilhantes, luminosos e coloridos, desde tempos remotos que os cristais são vistos como fonte de poder e cura, como uma dádiva dos deuses — ou, diria eu, uma dádiva da Natureza.
Roubei propositadamente este título ao romance de Boris Vian, porque o considero apropriado ao assunto: o sentimento que define estes dias em que a vida ainda tem pouco de normal, em que já levamos mais de um ano disto e em que já não há resiliência que nos valha. Chama-se “languishing”, inglês para
