O mundo tem os olhos postos nos Jogos Olímpicos de Pequim, aquela que é a mais importante competição na vida de um atleta. A Miranda foi saber junto da Comitiva Olímpica Portuguesa, quais os essenciais de Beleza que não podem faltar. Depois de Ana Cabecinha, agora é a vez de Irina Rodrigues.
Arranca hoje mais uma edição daquela que é a mais importante competição na vida de um atleta. A Miranda foi saber junto da Comitiva Olímpica Portuguesa, quais os essenciais de Beleza que não podem faltar. Ana Cabecinha inaugura o pódio.
Diz-se que o intestino é o segundo cérebro e para mim isso faz todo o sentido. Um desequilíbrio emocional facilmente pode gerar transtornos intestinais e vice-versa. É por isso que não penso estes dois “sistemas” de forma isolada, mas antes como um único e integrado.
Nunca fui rapariga de ioga, nem de meditar, nem de retiros. Tudo o que implicasse ajuntamentos e pessoas a fazerem o mesmo, em grupo, cegamente, sempre vi com uma certa relutância – ou desconfiança – que me afastava. “Não é para mim”, dizia, abanando a cabeça veementemente, convencendo-me. Até que,
Expandir os limites humanos, incluir e unir as pessoas no desporto, e criar um mundo mais sustentável, são os compromissos da Adidas, para conhecer na nova campanha da marca, "Impossible is Nothing" ("nada é impossível", em português).
A falta de espaço acabou de ser riscada da lista de desculpas. Faça o seu treino em qualquer hora e qualquer sítio com a ajuda destes utensílios de ginástica.
Há muito que são reconhecidos os benefícios do exercício físico para reduzir os níveis de ansiedade e manter o bem-estar de cada um de nós. Com o novo desconfinamento, não se esqueça de cuidar da sua saúde física e mental.
Nos meus próximos quatros artigos irei partilhar convosco a inveja dos tempos modernos, ou seja, a estabilização do peso. No meu livro 'Os Pecados do Corpo', identifico todos os pecados do nosso corpo. E estabilizar o peso é um deles.
Um treino Full Body, para fazer com o melhor parceiro (seja o namorado, a mãe, o irmão ou a amiga). O movimento traz-nos felicidade, por isso, por que não treinar com quem nos faz mais feliz?
Ora fica largo e sem suporte, ora apertado demais e torna-se difícil respirar. As especialistas no assunto explicam como nunca mais comprar o soutien errado. Tome notas.
Mesmo se nunca pensou em fazê-lo, esta pode ser a altura certa para começar a praticar yoga, nem que seja online. A Miranda falou com Cristina Dionísio, professora de yoga, sobre este ensinamento milenar que ajuda a equilibrar corpo, mente e alma, aliviando o stress e os seus sintomas.
Saber, sabemos mas... nem sempre cumprimos com aquilo que é mais sensato e saudável. Fazer pausas de alguns minutos durante um dia de trabalho é bom para o corpo mas também para a mente. Só boas razões para fazer Like e Save neste novo vídeo.
Os mantras não são apenas um conjunto de palavras em sânscrito, uma linguagem da Índia antiga. Na realidade, são uma sequência de palavras, estudada e construída pelas poderosas energias que fazem vibrar em nós e dão vida ao nosso potencial criativo.
O trabalho compensa: realize estas séries com regularidade e veja melhorias rápidas na sua forma física. Como bailarina, são sequências que fazem parte dos meus treinos regulares e, posso garantir que, dão resultado: mais força, mais mobilidade e um corpo pronto a dançar!
