Talvez procure um espaço para praticar yoga uma vez por semana, um local para meditar e relaxar todas as manhãs, ou uma escola com um leque variado de aulas, desde o pilates ao forró. Seja qual for a sua preferência, existe, algures na Invicta, o espaço ideal para si.
São talvez das provas mais intensas, onde o nível de exigência física e o desafio são dos mais elevados. Pode não ser já a sua próxima corrida, mas sonhar não custa; e é uma boa motivação para começar a preparar-se :)
Correr é uma boa opção para conseguir um estilo de vida mais saudável? Sim, mas há que saber gerir expectativas, entre outros factores que aqui saliento, já de seguida. Boas Festas!
Quero que 2019 seja especial para si e por isso preparei 7 temas - 7 novos hábitos - para ver a sua saúde evoluir e sentir-se cada vez melhor, com mais energia e vitalidade.
Verdade ou mentira? Até onde devemos deixar a nossa imaginação ir, ou até onde devemos acreditar no que nos dizem? A sabedoria popular pode ser inofensiva mas também pode ir mais longe. O melhor? Fiar-se na opinião de um profissional e fazer as perguntas todas. Sem medos!
High Intensity Interval Training (HIIT), ou treino intervalado de alta intensidade, ou tão só treino aeróbio? Afinal, o que escolher quando a meta é reduzir massa gorda? Passo a explicar...
Que o exercício é importante para a saúde já todos sabemos, mas qual o seu papel e a sua relevância para quem deseja emagrecer, e qual a sua importância quando o tema é dieta? É este o tema que hoje vos trago.
Ter saúde e ser saudável é o nosso 'bem' mais precioso mas para lá chegar há que fazer por isso. Hoje deixo-vos aqui 7 sugestões que vos ajudarão a prolongar a vida por mais anos e a vivê-los com mais saúde.
Está provado: o factor determinante para a redução do peso corporal de forma consistente, eficaz e definitiva não é o tipo de treino, mas sim a adesão ao programa de treino e à mudança do estilo de vida.
Das dicas para uma alimentação mais saudável à história de como a sua carreira começou, conversamos com a yogini brasileira na véspera da sua vinda a Portugal, onde participará na segunda edição do Wanderlust.
It's soul 'Soulwear', senhoras e senhores! As novas propostas para o Outono / Inverno 2018-19 da marca têm tudo para nos deixar muito confortáveis e em absoluto estado zen.
Aproveite o feriado de outubro e parta à descoberta do seu 'eu' com o retiro “Yoga e os 4 Elementos”, de 04 a 07 de outubro, a ter lugar na bonita Casa Shanti, em Mafra.
Nasceu na América há uma década, mas só no ano passado é que o Wanderlust chegou à Europa. A segunda edição em Lisboa acontece já no dia 30 de Setembro. Os bilhetes já estão à venda.
Sim, os especialistas incentivam a prática de exercício físico, em particular no caso das mulheres sedentárias, e com complicações médicas e obstétricas, sempre acompanhadas de avaliação médica.
A Organização Mundial de Saúde considerou a Obesidade como um dos maiores problemas de saúde pública deste século. O alarme soou à escala mundial ao ponto de ser classificada como a “Epidemia global do séc. XXI”.
Portugueses ou americanos, a língua é o que menos importa quando o objetivo é só um: fazer exercício físico. Descubra os Yotubers que nos estão a pôr a mexer.
