O Yoga tem vindo a ganhar cada vez adeptos no mundo Ocidental, não só pelos níveis de flexibilidade e de concentração que proporciona como pelos benefícios para a saúde e beleza, que se traduzem, sobretudo, na acção anti-envelhecimento. Treine mente e corpo e já agora muna-se do nosso kit!
São talvez das provas mais intensas, onde o nível de exigência física e o desafio são dos mais elevados. Pode não ser já a sua próxima corrida, mas sonhar não custa; e é uma boa motivação para começar a preparar-se :)
Correr é uma boa opção para conseguir um estilo de vida mais saudável? Sim, mas há que saber gerir expectativas, entre outros factores que aqui saliento, já de seguida. Boas Festas!
High Intensity Interval Training (HIIT), ou treino intervalado de alta intensidade, ou tão só treino aeróbio? Afinal, o que escolher quando a meta é reduzir massa gorda? Passo a explicar...
Está provado: o factor determinante para a redução do peso corporal de forma consistente, eficaz e definitiva não é o tipo de treino, mas sim a adesão ao programa de treino e à mudança do estilo de vida.
It's soul 'Soulwear', senhoras e senhores! As novas propostas para o Outono / Inverno 2018-19 da marca têm tudo para nos deixar muito confortáveis e em absoluto estado zen.
Aproveite o feriado de outubro e parta à descoberta do seu 'eu' com o retiro “Yoga e os 4 Elementos”, de 04 a 07 de outubro, a ter lugar na bonita Casa Shanti, em Mafra.
Nasceu na América há uma década, mas só no ano passado é que o Wanderlust chegou à Europa. A segunda edição em Lisboa acontece já no dia 30 de Setembro. Os bilhetes já estão à venda.
Melhora a postura corporal, promove o equilíbrio e a coordenação motora, ajuda a prevenir lesões e ainda ajuda a desenvolver a força e a potência muscular. Só boas razões para ler tudo até ao fim... e ficar mais forte.
Talvez ninguém pudesse adivinhar que uma motivação meramente fútil tivesse sido responsável por uma carreira de 12 anos como professor de yoga. E o bem que isso me fez!
Ah e tal, para o ginásio não se leva maquilhagem, só produtos de higiene. Certo? Errado. Entre a wall ball e os agachamentos, as marcas ouviram os nossos queixumes e... surpresa: o kit de Beleza para o treino acaba de ficar muito mais interessante.
