Setembro é o mês dos regressos — ou de novos começos! Seja para retomar ou para iniciar o Yoga, este mês partilho alguns pensamentos que acredito poderão ajudar a tornar este (re)início mais suave e fluido.
Do clássico rabo-de-cavalo às tranças, trazemos-lhe os penteados mais giros de atletas profissionais e amantes de desporto, para se inspirar e variar o seu penteado.
Proteger-se dos raios solares torna-se ainda mais importante durante a atividade física, por isso mesmo, as marcas criaram produtos específicos e indispensáveis a esse momento.
Falta exatamente uma semana para o final dos Jogos Olímpicos 2020, mas ainda há muitas medalhas e objetivos por conquistar. Eis que chega a vez da canoísta Teresa Portela revelar à Miranda os essenciais de Beleza que não podem faltar em Tóquio.
O mundo tem os olhos postos nos Jogos Olímpicos de Pequim, aquela que é a mais importante competição na vida de um atleta. A Miranda foi saber junto da Comitiva Olímpica Portuguesa, quais os essenciais de Beleza que não podem faltar. Depois de Ana Cabecinha, agora é a vez de Irina Rodrigues.
Arranca hoje mais uma edição daquela que é a mais importante competição na vida de um atleta. A Miranda foi saber junto da Comitiva Olímpica Portuguesa, quais os essenciais de Beleza que não podem faltar. Ana Cabecinha inaugura o pódio.
Diz-se que o intestino é o segundo cérebro e para mim isso faz todo o sentido. Um desequilíbrio emocional facilmente pode gerar transtornos intestinais e vice-versa. É por isso que não penso estes dois “sistemas” de forma isolada, mas antes como um único e integrado.
Nunca fui rapariga de ioga, nem de meditar, nem de retiros. Tudo o que implicasse ajuntamentos e pessoas a fazerem o mesmo, em grupo, cegamente, sempre vi com uma certa relutância – ou desconfiança – que me afastava. “Não é para mim”, dizia, abanando a cabeça veementemente, convencendo-me. Até que,
Expandir os limites humanos, incluir e unir as pessoas no desporto, e criar um mundo mais sustentável, são os compromissos da Adidas, para conhecer na nova campanha da marca, "Impossible is Nothing" ("nada é impossível", em português).
A falta de espaço acabou de ser riscada da lista de desculpas. Faça o seu treino em qualquer hora e qualquer sítio com a ajuda destes utensílios de ginástica.
Mesmo se nunca pensou em fazê-lo, esta pode ser a altura certa para começar a praticar yoga, nem que seja online. A Miranda falou com Cristina Dionísio, professora de yoga, sobre este ensinamento milenar que ajuda a equilibrar corpo, mente e alma, aliviando o stress e os seus sintomas.
Os mantras não são apenas um conjunto de palavras em sânscrito, uma linguagem da Índia antiga. Na realidade, são uma sequência de palavras, estudada e construída pelas poderosas energias que fazem vibrar em nós e dão vida ao nosso potencial criativo.
O journaling é uma escrita atenta e reflexiva, que se assemelha a um diário, e consiste em escrever de forma regular sobre acontecimentos, vivências e emoções do dia-a-dia.
