O regresso à rotina, depois do verão, traz não só novas responsabilidades como também novos desafios para o corpo. As alterações de temperatura, o ar mais seco e a diminuição da exposição solar refletem-se rapidamente na nossa imagem: a pele tende a perder elasticidade e luminosidade, enquanto o cabelo pode ficar mais quebradiço e sujeito à queda sazonal. Nesta fase, a suplementação surge como um reforço natural, capaz de repor aquilo que a alimentação nem sempre consegue garantir a 100%.

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Vitaminas como a C e a E, minerais como o zinco e o selénio, ou ainda o colagénio e os ácidos gordos essenciais, são alguns dos ingredientes mais procurados para devolver vitalidade e resistência. Ao atuarem a partir do interior, estes suplementos oferecem um cuidado contínuo, preparando a pele e o cabelo para os meses mais frios e exigentes. Incluir esta prática no dia a dia é uma forma de cultivar bem-estar e reforçar a confiança em cada nova estação.

Regresso à rotina: 10 suplementos para uma pele e cabelo mais fortes no outono
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