Verão é sinónimo de refeições frescas e leves, mas nem sempre temos imaginação para fazer pratos diferentes. Conversámos com a nutricionista Lillian Barros que nos deu o guia completo para preparar as melhores saladas da temporada.
A retenção de líquidos, mais comum nas mulheres, para além de causar pernas e barriga inchada, contribui em grande parte para a celulite. O consumo excessivo de sal, uma alimentação rica em açúcares, o sedentarismo (falta de atividade física), entre outros fatores, são as causas mais comuns que resu
A famosa TPM mensal: a síndrome pré-menstrual, ou tensão pré-menstrual (TPM), refere-se a uma combinação de sintomas físicos, emocionais e comportamentais, que ocorrem nos dias ou semanas que antecedem a menstruação.
Tal como o cabelo e a pele, também as unhas merecem a nossa atenção, mantendo-as bonitas e fortalecidas. Geisa Coelho, #Realfluencer e manicurista, traz-lhe cinco conselhos para o conseguir.
Bebidas, palhinhas e dentes. Como é que estes se relacionam? Conheça os benefícios de utilizar palhinhas para manter a sua saúde dentária, explicado pela Dra. Rita Cruz de Sousa, em mais um episódio da nossa rubrica.
Ao longo dos anos vão-se muitas vezes acumulando sobrecargas de gordura em zonas de difícil eliminação, mesmo em dietas mais rigorosas ou apesar de exercícios mais intensos.
O Hotel Sines Sea View quer afirmar-se como uma paragem obrigatória para quem visita o Alentejo e procura uma experiência de bem-estar. A #TeamMiranda visitou o hotel e este é o nosso feedback.
Tal como no mundo da Beleza, também o universo do bem-estar e fitness têm tendências a surgir e este é um destes exemplos. A Miranda vem explicar-lhe mais sobre este método que está a somar fãs por todo o país.
Depois de lhe contarmos tudo sobre o raspador lingual, a Dra. Rita Cruz de Sousa regressa para responder a uma questão que ainda deixa dúvidas: em que momento é que devemos lavar os dentes pela manhã? Conheça a explicação da profissional de saúde oral no vídeo abaixo.
Todos nós temos algumas noções de como é composta uma alimentação saudável e o que devemos evitar. Contudo, na prática, esquecemos (ou ignoramos) alguns detalhes que fazem toda a diferença. A Miranda conversou com o nutricionista Pedro Gameiro que explica tudo o que precisamos de saber.
Kológica celebra 3 anos de existência e a Miranda falou com Vera Kolodzig sobre o passado, presente e futuro do podcast de desenvolvimento pessoal e felicidade. Como não podia deixar de ser, ainda trocou uns dedos de conversa com a atriz sobre as suas rotinas de Beleza e bem-estar.
Das dietas rigorosas à interrupção da pílula, conheça as razões que levam ao atraso na menstruação. Esteja em alerta para quando o período decidir colocar umas férias.
Quando queremos emagrecer, devemos ter a certeza que é pela razão certa e que será o inicio da criação de novos hábitos que permitam, a médio prazo, manter o equilíbrio corporal. Mais que uma moda ou o alcance do corpo ideal para o verão, ou mesmo só pelo simples facto de saber que conseguimos elimi
Relato de uma memorável escapadinha até à Madeira para conhecer três das unidades do grupo Savoy Signature e os seus spas: o impressionante Savoy Palace, o vibrante Next e o acolhedor Saccharum. Se já havia razões de sobra para “ir para fora, cá dentro”, estes hotéis são a confirmação do ditado.
Quando pensamos em ser saudáveis e melhorar o nosso estilo de vida, pensamos em afinar algumas regras para alcançarmos o mais completo equilíbrio entre corpo e mente, através de exercício, alimentação cuidada, hábitos de sono, relaxamento e bem estar emocional. Hoje decidi falar-vos desta relação en
Apresentamos a mais recente rubrica sobre saúde e higiene oral, com a assinatura da nova #RealFluencer, Dra. Rita Cruz de Sousa: #SorrisoDeBoaSaúde. Saiba todos os truques e dicas para manter o seu sorriso mais bonito e saudável que nunca. Começamos com a importância do raspador lingual na rotina di
Sabia que nas dietas Detox os alimentos mais usados são verdes? Este facto deve-se à clorofila, que acelera ainda mais a eliminação de toxinas do corpo, ajudando a acabar com a gordura acumulada. Por isso, estes alimentos são o vosso aliado e devem usá-los nos vossos Detox.
