Ser os melhores no trabalho, responder às necessidades da família, estar para presente para os amigos e ainda a obrigação para estarmos sempre bem, física e psicologicamente são algumas das "exigências" que todos sofremos nos dias de hoje. A pressão para a perfeição vem de todo o lado e torna-se cada vez mais difícil responder a tudo, o que pode afetar a saúde mental. É este o ponto de partida para muitos ataques de ansiedade, burnouts ou mesmo depressões e nem sempre estamos atentos aos sinais.
Muitas figuras públicas são vozes ativas na consciencialização da importância de cuidarmos da nossa saúde mental e da dos que nos rodeiam. Jessica Athayde, Inês Aires Pereira, António Raminhos ou Sara Sampaio são só alguns dos nomes que já partilharam as suas histórias sobre como lidaram ou estão a lidar com ansiedade, depressão e até com questões relacionadas à imagem. A Miranda reuniu alguns desses testemunhos para que se recorde que é importante cuidar de si.
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