E eis que as semanas mais aguardadas do ano estão apenas a alguns dias de distância. É tempo de descanso, sol, praia e alguma diversão à mistura. Mas será que há tempo para mantermos a forma física que tanto nos custou conquistar ao longo do ano?
Eficaz, desafiante e divertido são os três adjectivos usados pelo seu criador para definir TRX, e eu acrescentaria ainda versatilidade e funcionalidade.
Talvez procure um espaço para praticar yoga uma vez por semana, um local para meditar e relaxar todas as manhãs, ou uma escola com um leque variado de aulas, desde o pilates ao forró. Seja qual for a sua preferência, existe, algures na Invicta, o espaço ideal para si.
Quero que 2019 seja especial para si e por isso preparei 7 temas - 7 novos hábitos - para ver a sua saúde evoluir e sentir-se cada vez melhor, com mais energia e vitalidade.
Que o exercício é importante para a saúde já todos sabemos, mas qual o seu papel e a sua relevância para quem deseja emagrecer, e qual a sua importância quando o tema é dieta? É este o tema que hoje vos trago.
Ter saúde e ser saudável é o nosso 'bem' mais precioso mas para lá chegar há que fazer por isso. Hoje deixo-vos aqui 7 sugestões que vos ajudarão a prolongar a vida por mais anos e a vivê-los com mais saúde.
Das dicas para uma alimentação mais saudável à história de como a sua carreira começou, conversamos com a yogini brasileira na véspera da sua vinda a Portugal, onde participará na segunda edição do Wanderlust.
Sim, os especialistas incentivam a prática de exercício físico, em particular no caso das mulheres sedentárias, e com complicações médicas e obstétricas, sempre acompanhadas de avaliação médica.
Portugueses ou americanos, a língua é o que menos importa quando o objetivo é só um: fazer exercício físico. Descubra os Yotubers que nos estão a pôr a mexer.
Prevenir e ajudar a reabilitar determinadas doenças através do treino como alternativa a uma melhor condição de saúde, e invariavelmente a uma melhor qualidade de vida, recomenda-se e cada vez mais!
