Sofre de barriga inchada? A nutricionista Joana Gante explica não só como surge, como também dá a conhecer alguns conselhos e dicas para dizer "adeus" a este problema.
Um momento de gula foi o mote para uma reflexão sobre hábitos, exceções e de como a autoestima pode ficar manchada — mesmo quando o comportamento parece ser exemplar.
A semana da Páscoa trouxe provas difíceis para o plano alimentar — e os ovos de chocolate quase venceram. Mas entre deslizes e recomeços, aulas novas e cuidados de rosto, sigo com vontade de continuar o desafio.
Esteja menstruada ou não, a barriga inchada pode ser um incómodo muito chato. Mas antes de começar a culpar-se ou a procurar a dieta milagrosa da semana, respire fundo. A verdade é que, ao contrário do que as redes sociais nos fazem acreditar, o nosso corpo não é uma estátua de mármore esculpida par
A mudança é inevitável e essencial para a evolução. Quando falamos de alimentação, adaptar hábitos e fazer escolhas mais saudáveis pode ser um desafio, mas também uma oportunidade para descobrir novas formas de cuidar do corpo e da mente. Saiba como tornar essa mudança consistente e duradoura.
Semana 2 do #DesafioMenopausa e a minha motivação é posta à prova. Entre bons hábitos, algumas tentações e uma consulta de nutrição reveladora, o foco agora está em reaprender a respirar, a andar e a comer. Vamos juntas?
Tem pouca energia ou cãibras regulares? Pode estar a necessitar de reforçar os níveis de magnésio. Conheça a importância deste mineral e como consegui-lo através da alimentação.
Com o início de um novo ano, surge frequentemente o desejo de voltar ao ginásio e cuidar da forma física, recuperando o equilíbrio após os excessos das festas. Este é o momento ideal para recomeçar, com foco e determinação, e estabelecer uma rotina que nos permita voltar a sentir bem no nosso corpo.
Após as festas, é comum sentir os efeitos dos excessos: cansaço, inchaço e até uma queda na autoestima. No entanto, este é o momento perfeito para cuidar do seu corpo, renovar as energias e restabelecer o equilíbrio. Neste artigo, encontrará dicas práticas para recuperar o bem-estar e fortalecer sua
Os especialistas afirmam que beber água numa certa hora do dia ativa o metabolismo e traz uma série de benefícios para o nosso bem-estar. Fique a saber tudo.
A água com limão não só é um belo refresco de verão, como traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Conversámos com o Dr. Pedro Queiroz que nos falou mais sobre os prós e também alguns contras.
Já se imaginou desfrutando de uma sensação de leveza e vitalidade no seu dia a dia? Às vezes, a correria da vida moderna pode deixar-nos com uma sensação de inchaço e desconforto, especialmente na região abdominal. No entanto, existem formas naturais de ajudar o seu corpo a sentir-se melhor, tanto p
Descubra as minhas dicas eficazes para diminuir o volume abdominal e alcançar a sua melhor forma. Desde hábitos alimentares saudáveis a exercício e tratamentos, saiba como conquistar um abdómen tonificado e definido.
