Passei a adolescência impactada por imagens de supermodelos magríssimas, de ar andrógino e malnutrido, onde o ser magra era o mais alto preço para ser perfeita. Esta pressão distorcida e surreal do que o corpo de uma mulher deve ser, impactou milhares de jovens em todo o mundo e levou a desordens al
É sempre uma excelente notícia quando iniciamos a prática regular de exercício físico. Seja uma pequena caminhada, uma aula de pilates ou a inscrição num ginásio, o importante é começar uma nova dinâmica que nos ajude no percurso contínuo de sermos mais saudáveis.
'Segredos Femininos' é o nome do meu terceiro livro, um livro sobre mulheres ou, melhor, sobre a mulher. Ou, melhor ainda, sobre você, mulher, que está a ler estas linhas.
Há muitas décadas que se fala sobre a menopausa nas mulheres. No entanto, a maioria das pessoas, especialmente os homens, não sabe nada sobre a andropausa. A 18 de outubro passado celebrou-se o Dia Mundial da Menopausa e hoje dedico este artigo aos homens, pois também eles sofrem com o envelheciment
Por que é tão importante falar em pobreza menstrual e porque é que eu volto ao mesmo? Porque, para lá da sensibilização para a difusão da mensagem, para que chegue ao maior número de pessoas e para que haja ações concretas que beneficiem quem precisa desta ajuda, percebi que são os jovens que, efeti
O Sol entra nos seus domínios dia 23 de Outubro, e ali permanece até dia 21 de Novembro. Escorpião é um dos signos mais temidos e com pior fama do Zodíaco, mas nem tudo é negativo. A astróloga e #RealFluencer, Helena Ferraia, vai ajudar-nos a compreender os astros e a alinhar a Beleza deste signo.
Sabemos hoje que a inclusão e reforço de certos alimentos anti-inflamatórios parece contribuir e muito na prevenção e terapêutica de várias doenças e patologias. Há inúmeros alimentos com estas propriedades e hoje quero falar-vos sobre eles.
Nas asas da Beleza, voámos até Madrid para conhecermos, em primeira mão, Earth, a nova fragrância da Loewe Perfumes, que se vem juntar à família Botanical Rainbow.
Gostaram do primeiro artigo? Ora, cá estou eu de volta para mais uma ronda de favoritos. Do skincare à maquilhagem, do cabelo ao corpo, não deixo nada por contar.
Para muitas de nós, a celulite é a nossa maior inimiga, não é verdade? E comprovo, pois na minha Clínica, em Lisboa, recebo diariamente mulheres que procuram combater este problema corporal.
No Yoga, a temática da Mente é frequentemente abordada e assume papel principal. Aliás, para Patanjali, o Yoga centra-se na experiência mental: 'chitta vrtitii nirodaha', que se pode traduzir por “acalmar as flutuações da mente”.
Os rostos das personagens já não nos saem da cabeça, mas sabe como são os atores na vida real? Ora espreite. Prometemos que é um artigo livre de spoilers!
Numa época de padrões estandardizados, há quem, mais do que nunca, exerça o seu poder e voz para fazer a diferença e mostrar que estamos sempre a tempo de mudar, fazer e, acima de tudo, de ser.
Sempre que pensamos em criar novos hábitos alimentares, ser mais saudáveis ou simplesmente iniciar um novo estilo de vida, não basta a atitude e motivação iniciais. É fundamental criar pequenas rotinas que ao longo do processo se tornarão mais consistentes e de forma duradoura criarão os hábitos que
Costuma sentir inchaço abdominal? Acidez? Flatulência? Azia? Dores de estômago? O novo suplemento Body Fit Digest vai ajudar a diminuir esse desconforto.
Cultivar a gratidão é um exercício extremamente valioso, e ao qual todos deveríamos dedicar pelo menos alguns minutos do nosso dia. Em 1440 minutos que tem um dia, basta dedicar cinco deles a refletir sobre as benções que temos nas nossas vidas, sobretudo se o fizermos logo de manhã ao levantar. Os
Começa hoje o Equinócio de Outono no Hemisfério Norte e do Equinócio da Primavera no Hemisfério Sul, o que se traduz na entrada do Sol no signo de Balança. A nossa #RealFluencer Helena Ferraia traz-lhe previsões (e não só) para os seus nativos.
Um frasco icónico que encerra um aroma floral, moderno e sedutor? Sim, mas Prada Paradoxe é muito mais do que isto e é ao toque, à visão e ao olfato que revela a sua verdadeira essência: a de um perfume que já nasceu para se tornar um clássico.
