Com o final do primeiro mês do ano, começamos a sentir o alongar dos dias e temperaturas amenas a aproximarem-se. Estas sensações não deixam de me fazer pensar na ligação mística entre os revitalizantes e florescentes momentos de primavera e a essência do yoga, que realça as energias de expansão, r
Seja em trabalho ou de férias, Brasil é sinónimo de biquíni para muitos dos seus visitantes e para estas famosas, não é excepção. Espreite as escolhas.
Vivemos numa era marcada por avanços tecnológicos, ritmo acelerado de vida e desafios constantes. Nesse cenário, a saúde mental emergiu como uma peça fundamental para o equilíbrio e bem-estar individual. Mais do que nunca, compreender e valorizar a saúde mental tornou-se crucial.
O açúcar, esse irresistível prazer doce que muitos de nós adoram, esconde um segredo sombrio: a sua capacidade de viciar o nosso cérebro. Como uma tentação que ativa a produção de dopamina, o neurotransmissor do prazer, o açúcar cria um ciclo vicioso de compensação e recompensa. O resultado? Uma dep
A perimenopausa é uma viagem única e especial, um período de mudanças que transformam o corpo e a mente das mulheres. Imagine-se num oceano de emoções e sensações, onde as ondas de calor e os ciclos irregulares são apenas parte desse incrível processo de renovação.
A ascensão da economia “da experiência” é atualmente uma das mais importantes tendências globais de marketing. Os consumidores querem, mais do que nunca, uma experiência imersiva de entretenimento, em tudo.
Janeiro já vai a meio, mas neste primeiro texto de 2024, quero deixar 12 resoluções com as quais me comprometo e que também poderão ser inspiradoras para todos vocês que me leem. Não pretendo ser ambiciosa ao ponto de ser algo inatingível. São 12 compromissos, perfeitamente passíveis de serem levado
Acredito que é sempre possível mudarmos para melhor e criarmos uma nova relação com a nossa barriga. É preciso mudar a nossa forma de pensar, criar motivação e tomar consciência dos nossos erros ou vícios alimentares.
Após o Natal e o Ano Novoi, os jantares ou almoços com família e amigos, alguns excessos alimentares, a pausa no ginásio, pode ser difícil voltar às rotinas e a hábitos saudáveis. Comer bem é determinante na melhoria do humor e disposição, por isso acredito que deve estar nas prioridades do novo ano
