Ser médica é uma parte de quem sou. Adoro participar em novos desafios que me fazem sair da minha zona de conforto. Sou teimosa, viciada em livros e se não fizer desporto fico rabugenta. Sou uma apaixonada pela vida. Comecei a minha carreira como médica, quero poder deixar a minha marca na vida das pessoas. É com elas que evoluímos como profissionais. Dedico-me ao Anti-Aging pois acredito que podemos ser os próprios designers da nossa longevidade e felicidade. Sinto que quando escrevo posso partilhar com as pessoas aquilo que me inspira. E porque quando sorrimos as nossas células respiram vitalidade e longevidade.
Se tens curiosidade sobre o tema do jejum intermitente, convido-te a ler o meu artigo anterior para que compreendas os benefícios que esta pequena mudança pode ter no teu estilo de vida. Aqui, explico como se pode iniciar esta prática.
O jejum não é algo estranho ou curioso. Faz parte da vida quotidiana, é normal. E é talvez a mais antiga e poderosa intervenção alimentar. Presente em diferente religiões, muitas vezes esquecemos o seu poder incrível e ignoramos o seu potencial terapêutico.
Alimentação cuidada, vitamina D, entre outras, e trabalhar a auto-estima são ferramentas importantes para combater estados depressivos e promover o brilho, aquele que vem do interior e se reflete até na pele.
Todas as fases da vida têm implicações no teu dia-a-dia e nem sempre consegues ter o estilo de vida mais saudável, certo? Desvendo aqui contigo alguns segredos.
Mesmo a propósito, um tema transversal a todas as faixas etárias, raças e origens. Afinal, o que nos faz feliz? Aqui desvendo os 10 segredos para uma vida mais equilibrada. Viva a felicidade!
Andreia de Almeida, médica especialista em anti-aging, assina a crónica #DoutoraFeliz. Um olhar sobre a questão do burnout, que afinal pode fazer-se sentir mais cedo do que imaginávamos... Olho vivo!
